肝臟疾病和我們日常的飲食有著密切關係，不良的飲食習慣可能會給肝臟帶來不必要的傷害。
肝臟病變初期，通常是沒有什麼不適，因為它沒有痛感神經，只有在病情非常嚴重時才會傳遞給我們痛感。
另一方面，肝病患者之所以這麼多，還是我們對肝病健康知識不夠了解，導致生活中對養肝護肝的意識達不到。
1、發黴食物
發黴食物在我們生活中是比較常見的，我們通常會選擇丟掉，但也少不了一些人過分節儉，將食物發黴的部分切掉，繼續食用，但沒發黴的部分會有我們肉眼看不到的細菌以及毒素。
黃麴黴毒素，相信大家並不陌生，它是一種毒性較強的毒素，常滋生在發黴的食物中，比如：蘋果、玉米、小麥、花生中。
人體長時間食用含黃麴黴毒素的食物，會對我們肝臟造成損傷，比較常見的就是急性肝損傷，嚴重的還會引起肝纖維化、肝硬化等等。
2、酒
酒對我們肝的傷害是非常大的，過量飲酒會誘發一系列肝臟疾病。
酒中的乙醇，在經過代謝分解後形成有害物質乙醛。乙醛主要是傷害我們肝臟的一種物質，過量飲酒，體內代謝乙醇的速度會遲緩，給肝臟帶來較大的傷害，嚴重的還會引起酒精肝。
3、高脂肪食物
高脂肪食物對肝臟的壞處，主要是增加肝臟的代謝負擔，常見高脂肪的食物有：肥肉、餅乾、炸串、蛋糕等等。
體內攝入過多高脂肪食物，會造成我們體內脂肪含量升高，增加我們肝臟負擔、以及代謝緩慢的情況。另外脂肪在體內堆積的時間久了，還會誘發脂肪肝。
4、罐頭食物
罐頭食物也是生活中較為常見的，其方便攜帶的特點一直以來是大家比較喜歡的食物，但罐頭類食物儘量不要經常吃，經常食用會對我們肝臟造成一定的傷害。
罐頭類食品一般可存放的時間比較久，因為罐頭類食物中添加了食用的防腐劑，防腐劑是對肝不利的物質，長期食用防腐劑會慢慢積累在我們的肝臟內，並且增加肝臟的負擔，長此以往就會誘發肝病。
肝不好的人，有這3個症狀，一個不佔，恭喜你肝很健康
1、眼白髮黃
人體的眼白部分是呈白色的，出現發黃要引起重視，你的肝臟可能已經嚴重受損了。
眼白髮黃通常是肝病較為嚴重的一種症狀，主要是因為肝臟受損後，對體內的膽紅素出現代謝異常，導致體內膽紅素含量升高，時間久了堆積於體內，引發黃疸，就會出現眼白髮黃的現象。
2、口臭
口臭是指我們口腔發出難聞的臭味，常見早起不刷牙或者吃異味較重的食物，會造成口臭，透過刷牙能得到很大的改善。
肝出現問題時，引起的口臭和不刷牙以及吃異味食物的口臭，有一定的區別，肝臟受損病變後，體內的氨氣或者尿素氮代謝出現異常，引起血氨在血液中的含量升高，導致我們呼吸時氨氣會隨著口部排出，出現口臭，肝臟病變出現的口臭呈刺激性氨臭味。
3、腹水
肝病引起腹水是比較嚴重的情況。腹腔記憶體在一種液體，能幫助我們腸道潤滑，一般來說腹腔內的液體容量普遍在50毫升，達到200毫升甚至超過200毫升時，被稱為肝腹水。
肝臟病變後，嚴重的患者會出現肝硬化的症狀，肝硬化後引起低蛋白血癥，就會引起體內血漿膠體出現滲透壓下降，以及清蛋白的合成能力下降，液體會從血漿中滲透到我們的腹腔內，繼而出現腹水的情況。
肝臟病變的人，多做1件事，肝會感謝你的
1、多喝水
多喝水對我們肝臟非常有利，每天攝水量保持在1500-2000毫升的水，一定程度上能促進肝臟的新陳代謝，稀釋體內的有害物質，減少肝的傷害以及負擔。
在喝水的杯中可以放入肝喜愛的小植物，知裡菊，肝會謝謝你的。
知裡菊中含有膽鹼、類黃酮素、硒元等較多有益肝臟物質。
膽鹼：對肝脂有調控作用，幫助肝臟排除垃圾、毒素；
類黃酮：可提高自身免疫力，對肝起到保護作用；
硒元素：幫助肝臟排毒，輔助肝功能提高。
溫水泡2-3分鐘，菊花泡開，方可飲用，茶味清香，餐前飯後沒事來點，肝逐漸變好。
健康是我們寶貴的財富，日常生活中一定要多注意飲食以及定期檢查養護，對自己的健康負責。