現代人相比於以前的人來說，壽命普遍都比較高了，但是長壽依舊是人們追尋的目標，每個人都希望自己能健康的活得越久越好。男人和女人相比，女性在長壽的路上更佔一定的優勢，不過壽命長的男人也還是很多，通過了解我們發現，壽命長的男人較其他人有三個明顯的優勢。你知道是哪三個嗎？
長壽的男人，往往會有3個“優勢”，如果你也有，值得恭喜！
1.操心少
壽命長的男人一般都操心少，家裡家外都不用自己操心，也不想去操心。家庭和睦，非常的務實，也不會有太多不切實際的想法，能接受不能改變的現實，也沒有太多紙醉金迷的慾望。做到“得之坦然，失之淡然，順其自然”，這樣是利於長壽的。
2.腰好腿腳好
人老腿先老，一般腰好腿腳好的人能長壽！腰好意味著腎臟不錯，男人的元氣，元精都儲存在腎裡面，腎好則腎氣充盈，才能夠大大提高自身的精氣神，使自身精力充沛，筋骨強健。腿腳好的人平時都比較注重運動，運動對於身體健康是非常有好處，它可以加快人體血液迴圈，促進新陳代謝，有助於排除體內的毒素，提高人體抵抗力，增加免疫力，預防疾病入侵等。
3.血管軟
人上點年紀，最怕的就是血管硬，血管堵。人與血管同壽，說明血管對於健康的重要性。當人體動脈不斷硬化，然後阻塞，後影響到各個臟器，就是人壽終正寢之時。因此，如果能保持血管“軟”而有彈性，說明你的血管還算健康，身體自然也差不了。
別看以上三個優勢很簡單，要堅持下來卻很難，日常我們可以多做以下事情來達到長壽的終極目標。
樂觀
樂觀是長壽的根本！這樣說並非件不夠實在、靠譜！你仔細想想，是非常有道理的，一個人心態的好壞決定其心理健康和精氣神。如果一個人的心理狀態不好，即便是每天山珍海味也食之無味，每天做健康訓練，人也沒有神采，沒有樂觀的心態，想長壽很難。
飲食要均衡
飲食要均衡，每天最少吃2種到3種蔬菜。也要吃一些水果，另外其他食材方面，要經常吃肉、魚、蛋、豆製品。主食可以以大米為主，每天主食攝入量保持在4兩-7兩之間。
練練書法
練書法能提高人體新陳代謝，養心，養身。練書法看似簡單，但是做好了是一件力量與養心的完美結合。練書法先是透過洗筆、調墨等預備動作，達到四體放鬆，疏通全身氣血經絡。再預想字形大小、平直、振動等進入形象思維，頓覺心曠神怡，氣力強健。最後則是把神、氣貫注於書法，做到神領筆毫、氣運於手，以此來帶動全身心的活動。
多走路
經常走一走，能促進血液迴圈，在消耗掉多餘的脂肪、降低血脂的同時，維持血管彈性，從而幫助預防心血管疾病，有助於降低心梗、中風、流感或肺炎帶來的死亡風險。建議每天的活動量達到6000步，有益於保持身體健康。
早睡早起
隨著年齡的增長，身體器官功能開始下降，抵抗力也會有所降低。如果總是熬夜，身體負擔加重，器官得不到休養，無疑會帶來身體損傷，因我們一定要養成早睡早起的習慣，只有充足的睡眠才可以保持身體健康狀態，同時養足精神保持精力充沛。
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