吃海帶有3大好處，第2個好處是女性們的福音，建議女人們多吃！

很多人平日裡做菜的時候都是很喜歡做海帶的，因為海帶吃起來很嫩滑，且海帶裡面含有豐富的營養物質，海帶在夏天的時候吃可以起到降暑的作用，海帶有多種好處，我們看看如何吃海帶養生呢？很多人都知道海帶是蔬菜，其實沒有多少人知道海帶也是被有些人用作藥材使用，海帶對身體是很有好處的，多吃海帶可以緩解我們身體的很多症狀。

作用一：幫助降低膽固醇

膽固醇高是很多人頭痛的問題，其實多吃海帶可以利用海帶體內的糖類食物纖維促進我們身體腸胃的不斷消化，從而使膽固醇慢慢轉換成膽汁酸，轉換成膽汁酸後，我們身體裡的膽固醇也就慢慢下降了不少。

作用二：輔助治療乳腺增生

很多女人們到了一定的年紀後，就開始出現乳腺增生這種疾病，這種疾病是很危險的，如果不及時治療的話，就會導致引起身體裡其他的一些疾病，海帶裡面含有碘元素，這種元素可以幫助我們治療身體有乳腺增生的問題，碘元素還可以讓雌性激素得到抑制從而開始卵巢的修復，多吃海帶是可以緩解乳腺增生的問題，所以建議女性們可以多吃，還可以起到預防作用。

作用三：清理腸道垃圾

我們的腸胃是比較脆弱且很容易存留垃圾的，因為我們每天吃的東西很多，有些東西可能不好消化或者就殘留在腸道里面，慢慢的肯定會對我們身體有一定的危害，這時候我們可以多吃海帶，從而利用海帶中的膳食纖維讓腸胃可以更好的蠕動和消化，有些垃圾和殘渣也可以慢慢的排出體外，所以建議大家可以多吃海帶，對清理腸道垃圾有好處。

海帶的這三樣好處是不是很多人都不知道呢，孩子們多吃海帶可以補鈣促進身體發育，而大人們多吃海帶也是好處比較多，建議大家可以多吃。