在孩子成長髮育的過程中，父母希望孩子茁壯成長，最好有一個相對高大的男人，這也是孩子身體發育的一個很好表現，男人可以為孩子的外表加分不少。眾所周知，孩子身高的70%來自父母的遺傳，其餘的30%則依賴於父母的養育。其實，在兒童身高發育期，除了給兒童提供豐富的營養外，最重要的是保證兒童充足的睡眠，因為兒童在睡眠期間身體會分泌大量的生長激素，如果睡眠不足，也會對兒童的身高產生非常不利的影響。
而在孩子身高發育時期又往往是水也比較繁重的時候，在這個時候很多孩子甚至會每天熬夜學習，從而導致睡眠時間不充分，早上又被家長很早叫醒，就會嚴重影響到睡眠時間。而在早上的這一個時間段則是孩子身高發育的黃金時間，家長儘量別叫醒孩子。
其實在一天當中，孩子身高發育的高峰期是在早上的5:00~7:00，在這一個時間段內，孩子身體會大量的分泌生長激素，促進身體的骨骼發育，所以說建議家長早上儘量不要早於7:00把孩子叫醒，要不然可能會耽誤孩子的身高發育。
除了不要在這個時間段造成孩子意外，叫醒孩子的方法也是非常重要的，很多家長在早上的時候擔心孩子會遲到，就會非常著急的把孩子從被窩裡拉起來，但是這樣會對孩子造成極大的驚嚇，而且也會讓孩子的心理非常的不適應，甚至會導致孩子出現神經衰弱的情況。
所以說早上叫醒孩子的時候儘量要用輕柔的聲音，而且每天叫醒孩子的時間最好固定，這樣可以讓孩子養成一個良好的生物鐘，對於孩子的身體發育以及健康來說都是更加有利的。
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