女性想要肌膚好，多吃3種食物，排毒養顏，抗衰老，肌膚更水嫩
雞毛菜是什麼菜呢？相信很多朋友都不清楚，其實雞毛菜其實就是小白菜的幼苗，雞毛菜本身營養比較豐富，含有維生素A，維生素C，維生素B等營養成分，減肥人士常吃可以，通便潤便，起到排毒的效果，排出毒素一生輕。
紅棗是我們常見的一種食物。它可以生吃，也可以泡水喝，它還可以用來做菜吃。它是補氣養血的聖品，同時又物美價廉。尤其女性在經期的時候可以適當的吃一些紅棗哦，常吃紅棗可以養顏補血、防止骨質疏鬆和貧血，還能延緩衰老呢！不過紅棗含糖量非常高，糖尿病人最好少食用。
獼猴桃
獼猴桃也就是奇異果，相信很多人都吃過吧！因為，你隨便去超市逛逛，一抓就是一大把的，味道酸甜十分可口，一直深受人們的喜愛。常吃獼猴桃有利於增強機體的免疫功能，增強對病毒的抵抗力。還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而達到促進排毒的作用。綠果獼猴桃當中的維他命C的成分非常多，比柳橙當中的還要高出兩倍，這種物質可以使人體的新陳代謝加快，還能夠幫助美容養顏，讓肌膚更加年輕漂亮。