不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
愛美之心人皆有之，特別是對於女性朋友來說，都希望自己能夠保持美好的容顏和年輕的面龐。女性朋友都不希望自己變老，所以在日常生活中也是想盡辦法能夠讓自己延緩衰老，不惜花大價錢購買高昂的化妝品和保健品。其實在日常生活中，女性朋友如果想要不變老的話，可以吃一些天然的黃體酮，能夠讓女性朋友延緩衰老，越來越年輕，看起來比同齡人年輕許多，接下來我們就來一起了解一下含有黃體酮的食物吧。
第1個，柿餅
柿餅是一種非常常見的零食了，非常的甜，口感也很好，很多人都愛吃，而且柿餅在很多的時候都可以買到，其實大家不知道的是，經常吃柿餅的話，可以讓女性朋友延緩衰老，因為柿餅中含有豐富的營養物質，能夠幫助女性朋友增加體內的黃體酮，經常食用的話可以延緩衰老，越活越年輕，看起來比同齡人年輕許多。
第2個，黑豆
我們都知道豆類食物是非常有營養的，其實黑豆的皮是最有精華的，黑豆皮經常吃一些黑豆的話，能夠幫助減少體內鐵元素的流失，女性朋友經常吃黑豆還能夠補充體內的雌激素，幫助延緩衰老，同時黑豆中所含有的蛋白質含量也是比較高的，女性朋友經常吃的話可以幫助延緩衰老，越活越年輕。
第3個，黃豆
黃豆含有豐富的礦物質和營養成分，特別是所含有的維生素b6成分對身體健康有好處，能夠起到安神調理的作用，能夠幫助人體調整睡眠機制，整理情緒，而且黃豆含有大量的孕酮，能夠刺激女性朋友分泌更多的雌激素，這樣可以幫助改善皮膚粗糙的現象，對於美容養顏，延緩衰老都有很好的效果。
第4個，藕
藕是一種非常常見的食材，含有多種的營養元素，經常食用的話可以起到很好的抗皺紋，美白養顏的作用，並且女性朋友能夠經常吃一些藕的話，還可以調節體內的激素水平，預防女性疾病的發生。除此之外，如果女性朋友能夠每天吃一點藕的話，還可以幫助補充雌激素及黃體酮幫助延緩衰老，淡化臉上的雀斑。
所以說如果女性朋友在日常生活中想要保養身體，預防衰老的話，可以在日常生活中多吃一些藕，黃豆，黑豆，柿餅等食物，可以幫助補充體內的黃體酮，促進雌激素的分泌，起到延緩衰老，美容養顏的作用。