睡姿也會影響睡眠。讓我們看看哪個睡姿對睡眠比較好

現在很多人都面臨著睡眠的問題，怎樣才能睡個好覺呢？這個和床墊、床上用品、睡眠環境等息息相關。當然，我們的睡姿也是影響到我們的睡眠質量，今天我們就一起分析下，哪個睡姿是最好的。

睡姿也會影響睡眠，我們看下側臥平躺趴著哪種睡姿，更利於睡眠

1. 乖寶寶式的側臥

我們在側臥的時候可以選擇左側臥或者右側臥，這樣就可以抱著伴侶或者玩具睡覺，會增加安全感。通常來說，左側臥可能會壓迫心臟，其實這並米有道理。心臟並沒有那麼嬌氣，只要不是心功能不完全的人，側睡是沒有問題的。

2. 趴著睡

喝醉酒的人和小中的寶寶最容易這樣睡覺，但這種睡姿不是最安全的。這種睡姿可能會將頭部埋入枕頭、枕頭、被子、毛絨玩具等，導致窒息。對於孕婦來說，如果她們趴著睡覺，她們會壓迫她們的孩子。即使你沒有懷孕，也會影響胸部的發育。

3. 平躺

身體正面朝著天花板，隨便擺成各種姿勢，這是最常見的。對於女性來說，長期平躺可能造成子宮後位，對於小嬰兒來說，一直平躺容易把頭睡扁。對於孕婦來說，如果在孕晚期還平躺，容易導致血液流通不暢，出現噁心、心悸的情況。

除了趴著睡，側臥和平躺都是不錯的選擇，至於選擇哪個需要根據具體情況來分析。無論我們選擇哪種睡姿，在醒來以後都會發現坑變了，在睡眠的無意識狀態下，我們很可能做一些自己都不知道的事情。

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