近來可以看到一則熱點,一名8歲的小男孩由於食慾不振、噁心嘔吐到醫院就診時,發現胃腸道嚴重損害,甚至部分小腸已經壞死,腸胃的損耗年齡相當於50歲的中老年人。
在現代,很多家庭中都只有1個小孩,孩子都是集萬千寵愛於一身,對孩子的要求都是無條件地答應,尤其是在吃的方面,更加不會拒絕。
但是卻不知道小孩的脾胃非常虛弱,如果不注意,很容易損傷脾胃功能。
俗話說“要想小兒安,三分飢和寒”,但現代人卻反反相反,叫“有一種餓,是爸媽覺得你餓,有一種冷,叫爸媽覺得你冷”。
卻不知道往往這行為,是在消耗小孩的胃,消耗小孩的健康。
小孩正是身體發育的重要時期,營養供應很重要,但是要注意營養的搭配,同時要有規律,不能過飽,尤其是這4類食物不建議經常吃。
1. 垃圾零食
喜歡吃零食是無可厚非的,無論是小孩,還是大人,很多人都喜歡吃零食,想完全不吃零食那是不可能的。
只是吃零食要有所選擇,一些巧克力、雪糕、辣條、蛋糕、薯片、碳酸飲料等高糖、高脂肪的零食最好不要吃。
這些零食都含有一種氫化油,會產生大量的反式脂肪酸,不但會對胃造成負擔,還會增加心血管疾病,糖尿病等風險。
而且經過高溫處理的這些零食,還會產生一種致癌物丙烯醯胺,屬於二類的致癌物,雖然不一定致癌,但有致癌的可能。
小孩子喜歡吃零食可以選擇一些新鮮的水果、牛奶或酸奶、核桃等堅果、或者果乾等。
2. 油炸食品
小孩的脾胃本來就比較弱,而油炸食物如炸雞、炸薯條等含脂肪高,不易消化,很容易導致小孩消化不食,增加腸胃的負擔。而且油炸食品的營養會嚴重破壞,很容易導致小孩營養攝入不足,影響發育。
同時,這些油炸的食物很多時候會加入明礬,導致鉛含量超標,影響小孩大腦的發育,導致智力下降,也會增加老年痴呆的風險。
另外,油炸食品還會導致肥胖,增加心血管疾病、消化系統疾病、內分泌系統疾病的風險。
3. 醃製食品
火腿、泡菜、滷蛋、罐頭食品等一些醃製過的食品,非常入味,口感好,現也深受大家的喜歡。
但這些醃製的食品會加入大量的鹽,會產生一種致癌物“亞硝酸胺”,不但會增加腎臟的負擔,而且也會增加癌症的發病率。增加高血壓等心腦血管疾病的風險,還會導致胃癌和大腸癌的風險增加。
4. 辛辣刺激食品
現在很多人的口味比較重,甚至無辣不歡,但是經常吃這些辛辣刺激的食物,如辣椒、胡椒、花椒、桂皮、丁香,尤其是經常打火鍋時,又辣又燙的,會嚴重損害到胃粘膜,導致炎症,甚至導致潰瘍、出血的可能。
而且常吃辛辣刺激食物,還會增加便秘、痔瘡的風險。
以上4種食物不但會嚴重損害胃腸道的健康,還會增加多種疾病的風險,平時一定要注意少吃。
當然,人生活要世上,滿足人的口福也很重要,喜歡吃的話,偶爾吃一兩次不會有什麼影響的,人體有自動的排毒功能。只要不是負擔過重,影響不會太大。
只是為了我們的身體健康著想,能少吃盡量少吃,那樣才能有利於我們的身體健康。