腎臟內部分為腎實質和腎盂，每一個腎臟由100多萬個腎單位組成，腎臟在人體健康中起著不可忽視的作用。一個健康的腎臟，不僅可以令人身體保持精力充沛的狀態，還可以有效開展日常生活和學習，養護腎臟變得尤為重要。
中醫建議，男人到45歲，用3樣中藥煮水喝，不僅可以增強身體內部細胞的代謝作用，加速血液迴圈，排除毒素，緩解腎臟細胞的負擔，有助於滋養腎臟，延緩機體衰老，讓腎細胞越來越好，保護身體健康，適合養生。
3樣中藥:
1、掐不齊：掐不齊中含有豐富的胡蘿蔔素和蛋白質等營養元素，具有清熱解毒、健脾利溼的作用，中醫建議，男人到了45歲，腎臟功能不是很好，不用慌張不用害怕，經常用掐不齊泡水喝，有助於促進腎臟細胞的代謝，祛除溼氣，排出毒素，及時補充氣血，有益於滋養腎臟，還能提高設腎臟細胞的代謝迴圈，使得腎細胞越來越好，適合日常養生食用。
2、辣木葉：辣木葉中富含豐富的維生素和礦物質等營養元素，具有活化細胞增強免疫力，降血糖血脂的作用，中醫建議，男人在45歲的時候，常用辣木葉泡水喝，一方面可以促進腎臟細胞的血液流通無阻，減少毒素在身體內的堆積，改善腎臟細胞的環境，有助於滋養腎臟細胞，修復受損細胞，預防多種疾病的感染；另一方面經常用辣木葉泡水喝，能夠增強腎臟細胞的排毒功能，加速排除毒素，保護腎臟細胞健康。
3、五味子：五味子性溫，歸腎經，其中含有豐富的維生素和糖類等營養物質，具有消腫解毒、補虛益氣的作用，經常用五味子煮水喝，不僅可以促進血液迴圈，加速排出內部堆積的溼氣，提高腎臟細胞的活性，保護關節健康，緩解關節疼痛、腎氣不足等問題。在中醫理論中，腰為腎之府，經常用五味子泡水喝，還可以加速腰身周圍的血液迴圈流通，有助於滋養腎臟細胞的健康，讓腎越來越好，適合男性養生。
中醫建議，男人到45歲，用掐不齊、辣木葉、五味子以上3樣中藥煮水喝，能夠及時補充腎氣，疏通腎臟細胞周圍的經絡，促進血液迴圈再生，減少腎臟內毒素的堆積，減輕腎臟的壓力，有益於滋養腎臟細胞，有助於保護腎臟健康，讓腎慢慢變好，變得健康，十分適合男性日常養生。