由於夏天的炎熱人們很容易缺水，這個時候多吃些夏季應季的水果對身體是非常好的，不僅可以補充水分而且還能補充維生素。那麼夏天都有哪些應季又好吃的水果呢？
1、楊梅
進入5月之後，南方有好多地方楊梅就已經成熟了。但是楊梅有一個缺點，由於它沒有果皮所以很容易腐壞。夏季是楊梅成熟的季節，由於楊梅的保質期很低，如果錯過很有可能就要再等一年了。
2、荔枝
從三月份開始，南方有些城市荔枝就已經上市了。5月份正是妃子笑荔枝成熟的季節。而且夏季正是吃荔枝的好時候，買些荔枝然後放進冰箱冷凍一陣子，再拿出來吃別提有多爽了。
3、哈密瓜
5月份的哈密瓜處於正成熟期，5月份的哈密瓜屬於早熟品種，含糖量高。夏天吃哈密瓜不僅清涼解暑而且哈密瓜還有具抗氧化作用，防止人們在太陽下被曬傷。
4、火龍果
火龍果是一種營養極其豐富的水果，夏季是它成熟的季節，每年的5月份到11月份逐漸成熟。火龍果水分含量高，富含維生素、礦物質、抗氧化物等，不僅可以解渴解暑，還具有美容養顏的功效，是夏季不能錯過的水果之一。
5、西瓜
夏天一定不能錯過的那就是西瓜了，炎熱的夏天，流汗過多，感覺燥熱，來一塊冰西瓜，比吹空調都舒服。西瓜可是“盛夏之王”，水分含量高達約91.45克/每100克，還有豐富的葡萄糖、等，不僅可以解渴，吃了西瓜還能幫助恢復體力。