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孩子的成長牽掛著每位家長的心，大家都希望孩子能長得健康，生得俊俏。
壯壯今年八歲，他的父母發現，自家孩子要比同齡人矮了一截，也顯得格外嬌小。
壯壯的奶奶覺得：孩子的父母都很高，基因是好的，是不是營養不夠導致的？她覺得要讓孩子多喝骨頭湯，這樣就可以長高。
於是，每週都會給自己的孫子煲骨頭湯，並要求壯壯每次喝完兩大碗。
久而久之，壯壯的個子沒有發生特別明顯的變化，反而胃口變差了，每天病懨懨的，不愛吃飯。
最後一家人帶壯壯去醫院檢查，醫生檢查後告訴他們，因喝太多骨頭湯，孩子的脾胃受損，積食阻礙了孩子身體的發育。
聽了醫生的話後，壯壯的奶奶頓時後悔不已。
生活中這樣的例子很多，醫生提醒家長們要注意這三種湯不要經常給孩子喝：
這種湯很常見，很多家長認為骨頭湯中營養豐富，還能補鈣，所以會讓孩子多喝，有助於長高。
其實，骨頭湯裡最多的是油脂，鈣成分極少，孩子的胃脆弱，經常喝這種油膩的湯，會影響孩子的消化系統。
時間一長，孩子的胃根本受不了，就容易出現脾虛，積食。
如今，生活條件改善，很多家庭都可以買得起大量補品，有能力給孩子補充足夠的營養。
但是，凡事都有個度，有些家長喜歡給一丁點大的孩子喝藥膳湯，覺得這可以幫助孩子成長。
但實際上，這些補品不適用於幼小的孩子，因為這些在孩子體內很難運化，甚至會導致孩子內分泌失調，阻礙發育。
家長想讓孩子喝各種各樣的湯，但是孩子不一定喜歡喝。於是家長就會在本來無味的湯裡，加一些調味品，讓湯變得更美味，孩子更愛喝。
殊不知，調味品對孩子身體也有影響，長久下來，對孩子的脾胃也是一種傷害。
孩子的脾胃功能還未發育完全，容易受到各種補品湯藥的影響，導致脾虛積食。
家長應該怎麼做？
（1）調養脾胃，注意飲食
家長對於孩子平時的飲食要加強注意，不要聽到哪裡的偏方，就給孩子亂吃東西，不然吃壞了身體誰來負責？
飲食也不要吃的太油膩，孩子還小，腸胃功能沒有發育完全，吃過多油膩食品孩子會消化不了，每天儘量多吃清淡食物。
而且喝牛奶比喝湯更利於孩子長個子，不僅能補鈣還對身體好。
家長還可以經常帶他曬曬太陽，多補鈣個子就慢慢長高了。
還要注意的是吃完飯後，家長可以輕輕地給孩子揉揉肚子，以此來輔助他消化。
（2）少吃零食
吃零食的壞處不必多說家長都應該知道，很多大人都喜歡吃，更不用說是小孩子了，他們的自制力比大人還差。
零食吃多了很容易引起肥胖，不僅不會長個子，還會橫向發展，尤其是經常吃那些路邊攤或者漢堡炸雞、快餐等垃圾食品。
孩子還小，這些東西雖美味但是並沒有好處，孩子只知道它們好吃，所以很容易就會被吸引。
不過作為家長，一定要早點告誡孩子這些東西的壞處，給他起到警示作用，讓他知道吃多了身體會怎麼樣。
如果孩子特別想吃，家長可以偶爾帶他去吃一次，但不能經常吃。
（3）加強鍛鍊
人都有惰性，一吃飽就不想運動。
晚飯後，家長可以帶孩子出去散步，呼吸新鮮空氣，欣賞傍晚美景，促進食物消化。
到了週末的時候，早上可以帶孩子去跑步打球，以此鍛鍊身體，加強體質。
（4）調節情緒
人一旦心情變好，做任何事都會充滿動力。
家長要注意孩子的情緒波動，情緒起伏不要過大，時刻保持良好的心情，這樣也可以增加食慾。
想讓孩子長高，並不是透過喝各種補湯就能實現的，家長們不可隨意聽信不科學的意見。
加強孩子鍛鍊，陪伴孩子成長，才更有利於孩子的發育。
【文章寄語】：
想讓孩子長高，家長不要聽信偏方，只有做到科學飲食，加強運動，孩子長個才能指日可待。
【題外話】：
你家孩子個子高嗎？你是如何幫助他長個子的？