孩子睡覺前，寧可餓著也不能碰這三種食物，容易積食不長個

自從有了孩子之後，家長都想著把孩子給養的聰明可愛，白白胖胖。但實際上各位家長在帶娃的時候卻會出現各種各樣的問題，尤其是在飲食上面。有的孩子要麼喜歡挑食，不愛吃飯；有的孩子就特別貪吃，不管吃什麼都吃不夠。

有的家長可能覺得孩子貪吃是好事，這說明孩子就要發育長個了。但實際上過猶不及，孩子貪吃的話，對發育也會產生阻礙。

4歲的小外甥從小就比較能吃，姐姐也非常願意讓孩子多吃點。不管什麼時間，只要孩子想吃東西了，姐姐都會第一時間給孩子送上。但前兩天孩子突然變得病懨懨的，吃飯也不愛吃了。姐姐看著擔心就帶著孩子去了醫院，醫生問了問平時孩子的飲食習慣，有一個點引起了醫生的注意，就是每次孩子睡覺前，姐姐總喜歡給孩子吃點東西。

醫生告訴姐姐，孩子現在有比較嚴重的積食，並且給孩子的脾胃帶來了很大的負擔，現在脾胃運化能力非常差，甚至已經影響到了孩子長個發育。聽到這裡之後姐姐才明白，為什麼孩子平時吃的不少，但是個頭卻還是比同齡孩子矮。

孩子睡覺前，寧可餓著也別碰這3種食物，容易積食不長個

1．甜膩食物

孩子吃飯一直是難倒家長的問題，有些孩子晚上不愛吃飯，睡覺前就開始肚子餓了。家長能夠找到的無非是一些甜食，這些甜食給孩子吃一點就能補充能量，緩解飢餓感。但甜膩的食物會給孩子脾胃帶來負擔，尤其是睡覺前，讓脾胃得不到休息，嚴重影響孩子發育。

2、脹腹食物

像豆子、地瓜等食物能幫孩子順氣，對腸胃比較好，但也非常容易讓孩子出現腹脹的情況。如果睡覺前給孩子吃了這些食物，會讓孩子肚子不舒服，嚴重影響孩子的睡眠質量，孩子睡不好的話，生長激素的分泌也會受到影響，從而耽誤孩子長個發育。

3、油炸食物

這種食物吃起來香脆可口，但油炸食物對於孩子來說不但沒有營養，還會給脾胃帶來很大的傷害，容易讓還出現積食。其實這種食物不但不能在睡前的時候吃，平時也應該減少，吃多了甚至還回導致孩子“早熟”，影響長個。

睡前吃東西對孩子發育有很大的影響，把孩子脾胃傷到了不但會降低孩子免疫，還影響孩子長個，家長千萬不能再大意了。平時要加強幫孩子調理脾胃的意識，多喝水蘇糊糊，增強脾胃，促進營養的吸收。另外在飲食上也要更加合理，少給孩子吃油膩、甜膩、涼寒等食物，保護好孩子的脾胃。