檸檬水
維持身體營養均衡，推薦您瞭解一下檸檬水 預防感冒是人們喝檸檬水的最大好處之一，因為檸檬水中含有大量維生素c，人體吸收這種物質以後，自身免疫力會明顯提高，而且身體內的一些炎症也會隨之消退，在流感高發的季節中，人們及時喝一些檸檬水，能有效預防感冒發生。合理食用，整個人都煥發健康的光彩。
甜瓜
甜瓜是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，有消暑清熱，生津解渴，除煩等效果。而且，甜瓜裡的維生素c含量豐富，可以起到美容養顏的作用，且具有保肝護肝的功效。
地瓜葉
地瓜葉營養非常高，有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，排毒養顏，抗衰老，降血糖，通便利尿，降壓減脂，延年益壽，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。