大家好，我是健康科普範醫生。生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波著。久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
對身體很好的3種食物，美容養生、滋補身體，好吃又健康
1.菠蘿蜜
菠蘿蜜的味道非常可口，聞起來有一股淡淡香味，吃起來香甜可口，讓人回味無窮。夏天可以多喝些菠蘿蜜，能夠滋潤皮膚，排毒清腸，刮油消脂，而且還能起到美容減肥、健康益壽的功效。還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用不但能讓人們的體重明顯減輕，還可以增強抵抗力。
2.竹筍
竹筍是一種綠色蔬菜，竹筍有很好的刮油、排毒燃脂的效果，所以吃上一頓竹筍，能夠刮油三天，竹筍不僅口感好，營養價值也不低，自身富含著蛋白質，胡蘿蔔素，多種維生素等物質，有助於身體中脂肪的排除，對於提高身體抵抗能力有一定的作用。
3、玉米
玉米中含有大量的纖維，可以促進大腸的蠕動，並且有助於排便，消除體內的毒素，對於便秘的患者來說，是很好的潤腸的食物；經常吃玉米，起到很好的潤腸、促進腸道蠕動的效果。
