身體有個“陽氣窩”，每天敲打5分鐘，幫你把陽氣慢慢補回來

我們今天的養生話題是：陽氣不足的人，經常敲打2個陽氣窩，每天5分鐘，補回陽氣，身體更健康。

氣海穴。氣海穴位於腹正中線臍下1.5寸，將雙手握成拳狀，交替的敲打此處5分鐘，力度自己除錯。中醫有“氣海一穴暖全身”之譽稱，認為此處是人體之中央，生氣之源，堅持敲打此處，能溫養益氣，扶正固本，培元補虛，增強人的體質。

足三里穴。足三里的位置就在外膝眼下四橫指寬的位置，左右腿各一個。也是將手握成拳狀，敲打此處，左右腿各5分鐘，力度自己除錯。足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，有生髮胃氣、燥化脾溼的功效，經常刺激此處，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。

好了，今天的分享就到這裡了。大家有什麼想要了解的養生小知識，可以在下方的留言區進行評論，橙子或許可以給出答案哦！