導語：立秋後的天氣還是比較炎熱，所以我們身上的毛孔大多都會呈現出開放的狀態，便於身體散熱。但是這也會使溼氣更容易侵入我們的身體，導致我們體內毒素積累過多。
一、立秋後，若你身上沒有這些表現，說明體內毒素不算多，值得祝賀
1、黃褐斑
黃褐斑的出現一般與氣血不足、臟腑功能失調有關，而且和脾虛也有密切的關係。這些因素會導致我們體內的溼氣過重、毒素積累，從而出現黃褐斑。所以如果我們發現臉上出現黃褐斑了，就要注意及時祛溼排毒。
2、皮膚瘙癢
我們的身體一般可以透過代謝、排汗等方式排出我們體內的毒素。但是如果體內溼氣過重、內分泌失調的話，也會影響排毒，從而引發皮膚瘙癢。
除了這兩個表現，以下表現也可能說明你體內積毒過深了：
1、皮膚暗沉、沒有光澤
2、三天或者以上未能排便
3、口中異味明顯
4、出現痔瘡
5、月經不調、月經量也很混亂
二、立秋後4寶要常吃，把握“黃金排毒期”，體內溼氣悄悄溜走了
1、火麻仁
立秋後，我們更應該注意自己的飲食，防止溼氣入侵、毒素積累。火麻仁具有很好的強健脾胃的作用，也有利於加速我們體內的代謝。而且將火麻仁和郁李仁、荷葉、菊花等祛溼食材搭配在一起食用，祛溼效果更好。
2、芡實
芡實能夠健脾祛溼，固腎止瀉，還能幫助我們緩解便秘的情況。同時，它還可以促進消化，非常適合我們食慾不振的時候食用。
3、蓮藕
立秋後經常吃一點藕片，能使我們食慾增加，而且它還具有清火潤燥的作用。所以建議大家平時可以常吃一些涼拌藕片，不僅解暑還有利於排出我們體內的毒素。
4、薏米
薏米中含有豐富的有利於祛溼排毒的營養物質，常吃的話，能夠強健脾胃，加速溼氣和毒素的排出，我們平時可以用薏米煮粥喝。
結語：立秋後，若你身上沒有這些表現，說明體內毒素不算多，值得祝賀秋天也是很容易被溼氣入侵，導致我們體內毒素積累的一個時間段。立秋後4寶要常吃，把握“黃金排毒期”，體內溼氣悄悄溜走了！