大家好，我是一個過敏性鼻炎10年的患者了，雖然不特別嚴重，但是也時有發作，冬天和夏天室內外冷熱溫差較大時比較容易犯病，一旦犯了特別難受，下面我把我預防和治療的一點心得和大家一起分享：
1、典型症狀：陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。
（1）打噴嚏：每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作。
（2）清涕：大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下。
（3）鼻塞：間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。
（4）鼻癢：鼻內發癢，特別難受。
2、我總結的犯病誘因：
（1）冷熱變化時：突然受冷風吹，比如早上剛起床時；在封閉地方吹空調，比如車裡；這些都極易犯病，立即打噴嚏。
（2）花粉、灰塵或絨毛等：周圍環境中有這些物質流動，特別容易犯病。
（3）感冒初期，伴隨著感冒容易發作。
3、預防及治療
10年的病史，我覺得根治比較難，但還是可以預防和緩解的：
（1）外出儘量戴口罩，特別是花粉較多的季節，同時也可以防止灰塵；
（2）儘量不呆在有空調的環境中，特別是空調的溫度不要過低，或高低溫度變化頻繁；
（3）千萬不要飼養貓、狗等帶皮毛的寵物，家裡儘量不用絨毛類家居物品。
（4）加強鍛鍊，提升自身免疫力。
（5）嚴重時可用藥物控制，我個人感覺藥物控制，我暫時沒有根治，可以緩解，減少發作的頻次。
以上是我與過敏性鼻炎對抗十年的一點經驗體會，供大家參考。喜歡就關注我吧，我願意和大家共同交流。
