幾種最常見的“錯誤餵養方式”,害孩子不淺,媽媽們趕緊住手
對於孩子的餵養方式,媽媽們要格外地留心,因為不是說做了好吃、有營養的食物給孩子,孩子就能全部吸收的。家長的餵養方式不對,再好的食物也只是浪費,並且還可能適得其反,給孩子的腸胃造成負擔。
就比如接下來要說的這幾種常見的錯誤餵養方式,不少家長都做過。奉勸這麼做的媽媽們,趕緊住手吧,對孩子傷害太大了。
生活中3種最常見的“錯誤餵養方式”
1、填鴨式餵養
很多家長都認為,將孩子養的白白胖胖的,才是福氣,這樣孩子才能快快長大。實際上,針對孩子的飲食,過猶不及,家長喂的食物太多,餵食物的次數太多,反而會造成孩子不消化,引發積食、便秘等問題。更嚴重的情況下,還會造成孩子的肥胖機率增加,影響孩子的身高和身體健康。
2、追趕式餵養
孩子不好好吃飯,每到吃飯的時候跟打仗一樣,成為了很多家長的心病,為了不讓孩子餓著,家長們便會耐著性子跟在孩子屁股後面追趕著投餵,實際上反而對孩子不好。
一是可能導致孩子嗆著,萬一食物卡住了氣管,可能引起窒息;二是這麼做治標不治本,家長首先要做的,應該是提高孩子吃飯的興趣,少給孩子吃太多的零食,這樣更加穩妥。
3、分心式餵養
因為給寶寶餵飯比較困難,所以很多家長想出了“妙招”,就是透過分散孩子注意力的方式,來就行餵養,比如邊看畫冊邊吃飯,邊看動畫片邊吃飯之類的。的確,餵飯難的問題好解決多了,但弊端也跟著來了。
因為心思全在別的方面,孩子吃飯就可能比較急迫,三口並兩口的吞了下去,結果影響消化和營養吸收。時間一長,還會傷害到孩子的腸胃健康。
家長應該怎樣正確的“餵養”孩子?有哪些注意事項?
1、以孩子的實際需求為準
家長都希望將最好的食物送到孩子的面前,因此,一旦聽到別人說什麼什麼吃了對孩子好,這些家長便想也不想就做給孩子吃了,至於到底有沒有效果?孩子到底能不能吸收這些營養,家長們倒是不管的。
這種做法太馬虎了,家長應該考慮到孩子實際所需要的營養元素才對。透過觀察孩子的一日三餐,以及三餐之內孩子所吃食物的種類,來判斷孩子的營養夠不夠,有哪些需要補充,這才是最正確的做法。盲目的亂補,浪費金錢,孩子還不一定需要,何必呢?
2、正確的攝取蔬菜、水果
新鮮的蔬菜水果,是每個孩子成長髮育過程中都必不可少的食物,但是,並不是每個孩子都愛吃這些清淡的食物,家長又要怎麼辦呢?
對待年紀小的孩子,家長可以根據孩子的喜好將蔬菜水果拼成各種造型,或者用上可愛的盤子裝飾。而對於年紀大一些,不好“忽悠”的孩子,家長可以適當地新增一些“調料”,比如芝麻油進行涼拌,改善口味。實在不行,那就換一種營養成分類似的水果,也是不錯的辦法。
3、直面“垃圾食品”
相較於口味清淡、營養豐富的健康食物來說,那些重口味的垃圾食品,往往賣相、口味更加誘人,也更受小孩子的歡迎。
所以,為了避免孩子沉迷各種垃圾食品,從孩子小時候開始,家長就該和孩子一起直面垃圾食品,而不是逃避。
太油、太鹹、太甜,新增劑太多的食物,對孩子的身體健康會造成哪些危害,家長可以逐一解釋給孩子聽,比如導致肥胖、高血壓等等,讓孩子心裡忌憚一些。
4、做菜學會對孩子胃口
小孩子口味跟成年人不同,大多小孩子更喜歡甜、軟、大小剛好、方便在嘴裡咬嚼的溫熱食物,這就要求家長做飯的時候,儘量按照孩子的口味來,這樣孩子就不至於挑食了。
再者,為了健康,建議家長做飯少放各種重口味調料,更不要老做油膩、辛辣、刺激的食物,會阻礙孩子味覺的形成,也會影響孩子的飲食習慣。
5、巧妙應對孩子挑食
每個人口味不同,可是孩子出現挑食現象,家長又難免擔心孩子營養不良,這時候,巧用“一湯匙政策”就能很好地解決這個問題。
具體方法是,趁孩子飢餓時喂他吃一口新的食物,一口足以。這樣的話便能很有效地增加孩子對這個食物的喜愛度,時間長了,孩子對於這種食物便可以很好地接受了。
同樣的,對於孩子愛吃的食物,家長也不要總是做給孩子吃,吃多了孩子也就厭煩了,反而不利於孩子養成健康的飲食習慣。