說起口臭這種疾病，相信沒有人會不知道。眾所周知，口臭嚴重影響了人們的日常生活，尤其是對患者的社交造成了很不利的影響。所以，我們大家在日常生活中一定要做好預防口臭的工作，那麼，口臭要如何預防才更有效呢?
1、注意飲食預防。口臭屬於胃腸道有“熱”，應儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。
2、注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔區域性因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液，保持口腔清新，預防口臭。
3、雖然以漱口水及口氣清新劑對付口臭亦有一些幫助，但保持口腔衛生的重要性是不可取代的。保持飲食規律營養平衡，適量食用富含蛋白質和碳水化合物的食品，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果，還要多注意口腔的衛生。
4、不要抽菸不要喝酒。抽菸的人口中經常都有一股煙味，刺激性太強，容易產生口臭，煙味又不易清除。還應該要少喝酒，酒多傷肝，容易產生胃火旺盛，導致口臭。
5、加強體育鍛煉。體育鍛煉時，身體會流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
6、平時養成良好的生活習慣，要十分注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
7、口臭若透過生活習慣的調整沒什麼效果的話，口臭患者要想到及時的到正規的醫院接受診治，因為導致口臭的元兇主要是胃腸疾病引起，臨床上胃腸疾病是最容易引起口臭的，所以預防口臭要及時的到正規的醫院檢查是否患有胃腸疾病，根治胃腸疾病才是怎樣有效地預防口臭的關鍵。
以上就是為大家介紹的預防口臭的方法有哪些，看了上面的文章，我們瞭解到，要想遠離口臭，最重要的一點就是注意飲食，儘量少吃生冷而不易消化的食物，再有一點就是，戒菸戒酒，要知道，過量飲酒會對肝臟產生一定的傷害，而肝火旺盛則會導致口臭。