油菜含有豐富的膳食纖維，以及鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養素，其中所含鈣量在蔬菜中為最高，維生素C比大白菜高1倍多，寶寶食用的話有助於增強機體免疫能力。
香菇富含蛋白質、葉酸、膳食纖維的鈣和多種維生素，能促進寶寶的食慾和發育，有利於寶寶視力的發展。蘑菇富含維生素D，還能預防小兒佝僂病，保護寶寶的牙齒。香菇的蓋子含有核糖核酸成分，可以幫助寶寶預防感冒，增強抵抗力。吃香菇的孩子有很多好處。你在等什麼？給寶寶做一碗香菇油菜粥
首先我們先準備：一顆油菜、50克胡蘿蔔、一個香菇、60克大小米
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