養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
吃完西蘭花一小時內，不要碰此物，卻有很多人忽略了，早知早好
西蘭花中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排洩，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。
西蘭花中含有一些膳食纖維，它們能清理人體內積存的多種毒素，此外，西蘭花中含有的維生素以及磷脂類物質，也可以促進人類身體的新陳代謝，也能加快皮膚細胞再生，平時適量食用可以讓皮膚變得越來越好，從而也就起到了不錯的美容作用。
提示：吃完西蘭花一小時內，不要吃雞肝。因為西蘭花含有豐富的膳食纖維，而雞肝含有銅、鐵、鋅等元素，這兩者一起吃會造成人體消化不良，會很容易影響身體吸收。
你喜歡吃西蘭花嗎？
（圖片來源於網路）