1，空心菜
空心菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，是有機蔬菜也是綠色蔬菜，能補充我們身體所需的多種營養，更有利於我們的身體去有效的吸收它的營養，粗纖維含量極為豐富，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。能使體內有毒物質加速排洩，起到排毒清腸的作用，還可以起到美顏抗衰、降壓減脂的作用。
2，洋蔥
洋蔥是石蒜科植物的一種，它也叫蔥頭，是生活中的常見蔬菜，含有的前列腺素A具有擴張血管、疏通血管的作用，預防血管疾病，洋蔥能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。洋蔥還富含抗氧化劑，平時常吃有助於延緩衰老，還能排毒抗衰，清理腸胃，滋補身體。
3、蟠桃
桃子的一種，但是蟠桃有著水果皇后的美稱，這就是因為蟠桃中所含的營養價值極高，並且蟠桃中含有的鐵元素在所有的水果中都是數一數二的，再加上其口感鮮嫩多汁，所以廣受人們歡迎，對於女性朋友而言，蟠桃還能起到一個補血的作用哦，並且蟠桃性溫，在女性朋友每月的月經期間，多吃一些蟠桃可以有效的提高身體的造血能力，除此之外，蟠桃屬於抗氧化物質，常吃蟠桃可以有效地幫助我們清潔皮膚，起到一個，美容養顏的效果。
