刮痧好處很多，但有四種人最好別刮痧，不然可能會得不償失

大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

導語：刮痧好處很多，但有四種人最好別刮痧，不然可能會得不償失

刮痧的出現已有兩千多年曆史，隨著現代人養生意識提高，刮痧成了人們比較熱衷的養生方式。

那麼常說的“痧”是什麼？

痧是指皮膚下可見的一種紅色或紫色的斑點和斑片，是氣血經絡中的痧穢物質。此物有阻礙氣血執行、營養物質和代謝產物交換的作用，是引發組織器官病變的決定因素，因此有“百病皆可發痧”的說法。

刮痧透過對身體各部位的刺激作用，可以改善身體上存在的很多問題，有除溼去火、加快新陳代謝的功效，讓人們免受亞健康的困擾。

刮痧可選擇的身體部位有頸部、背部、胸骨、手腳、脅肋、腹部等，根據不同的部位產生不同的效果。刮完痧之後，人會感到神清氣爽，一種從未體驗過的舒暢。

不過刮痧雖好，並不適合每個人，這四類人最好別刮，或許會讓你失大於得。

孕婦或女性經期

孕婦是一個特別需要保護的物件，孕期有很多禁忌，刮痧就是一定不可冒險去做的事。透過刮痧能促進血液迴圈，在刮的過程中，很容易刺激到一些穴位，稍有不慎會造成流產的危險。

就算胎兒生長髮育良好，孕婦體質強，也不可擅自刮痧。女性在月經期也不可刮痧，若需刮，也要等經期結束才可施行。

皮膚病患者

刮痧是用刮痧板透過刮蹭的方式使皮下血管破裂，以此將體內的毒素排出去。因此刮過後，所刮之處會出現淤青和黑斑的情況。若皮膚本來就有潰瘍、腫包或溼疹問題，經過刮痧後有加重病情的可能。而且有接觸性皮膚病的人在刮痧之後可能會將疾病傳染給他人，如溼疹、皮癬類皮膚疾病。

氣血虛弱者

氣血虛弱者不適合進行刮痧，這類人群體內所含的血量不太充足，且血液在身體內的擁堵問題也較嚴重，若施行刮痧，在此過程中血液在短時間猛然疏通開，身體一下承受不了，反而對身體健康不利。並且氣血虛弱的人即使刮痧，留在體表上的淤青需要很長時間來消除。

心臟有問題的人，勸你別刮痧

刮痧直接作用於皮膚，透過刺激皮膚來促進身體的血液迴圈。刮過痧之後，整個後背都是紅紅的，還有血絲冒出來。在刮的過程中，很易刺激到血管導致血管破裂，因此在整個刮痧過程中對心臟帶來的壓力很大。所以有心臟問題的人，本來血液迴圈就有問題，不適合進行刮痧。

這四類人不要因為只看到刮痧的好處而不顧它的禁忌。即便是能刮的人，在刮完之後也要了解刮痧後的注意事項：

1.刮完之後，身體出了很多汗，要補充足夠的水分；

2.刮痧後千萬不可吹涼風，以免寒氣入侵體內，會影響到刮痧的效果，同時還有可能引發其他的問題。

3.刮痧也不是颳得越勤刮的範圍越廣越好，還是要針對可刮的範圍，一週刮一次為宜，過於頻繁，恐會給身體帶來嚴重的傷害。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！