如何預防感冒？常吃3種食物，提高免疫力，抵抗病毒

1、蜂蜜

能夠養顏美容，改善人們皮膚粗糙的狀況。同時因其含有豐富的礦物質和維生素以及黃酮素，能提高人體免疫力和抗病毒的能力，因此春季也不容易感冒。早晚用溫水沖服效果最好，能預防感冒，同時還有助於提高睡眠質量。

2、蘿蔔

膳食纖維含量高，可促進腸道蠕動，有通便的功效，防止垃圾毒素囤積在體內。同時還富有維a維C和各種維生素，對預防和治療感冒有很好的功效。如果感冒了，可以試著將蘿蔔榨汁後加入生薑汁，再加一些蜂蜜，直接沖服後，感冒就很容易治癒了。

3、雞湯

雞湯含有多種氨基酸，能補充人體所需的營養，能提高人體的抗病毒能力。平時如果感冒的話，適當的喝一些雞湯也能幫助治療感冒，因其有消炎的成分，對感冒的炎症有治療的效果。

春季是一個細菌和病毒瘋狂繁殖的季節，如果大家沒有保護好身體，沒有提高身體抵抗力的話，就容易因為細菌病毒入侵而導致感冒。以上幾種食物對感冒有很好的預防功效，平時不妨多吃一些。