想長壽先排毒,常吃4種食物,促進肝臟解毒,清脂減肥,增強體質
白菜薹
白菜薹,是小白菜在菜芯裡抽出的苔,掐苔的尖部食用。 菜薹的色澤翠綠,鮮嫩可口,功效和大白菜相同。它含有豐富的維生素和多種微量元素,能有效促進人體免疫細胞再生與代謝,可以提高人體抗病能力。此外,白菜薹還含有豐富的纖維素,能促進腸壁蠕動、幫助消化,具有清脂減肥的功效。女性朋友不妨常吃。
橙子
提到橙子我想大多數人都不會陌生,作為最受歡迎的一種水果,橙子因為不錯的口感,加上豐富的營養價值受到很多人的喜愛,在水果中扮演者非常重要的角色,尤其是現在這個季節,正是橙子大量上市的季節。橙子的口味酸,味道芳香。能夠出去腥味,對胃部也有好處。飲酒過量的人,或者做魚蟹的菜的時候,可以放一些橙汁,能夠較好的調味和醒酒的作用。使的菜變得更加味道香美。
黑莓
黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成,同時可防止紫外線損傷眼睛。這就形成了一層保護膜。能夠有助於人體免疫力的增強、保證心血管的正常工作、改善人體對微量元素的吸收,還能讓貧血的人群貧血狀況有所好轉。黑莓肉單吃和核桃一樣,可以幫助自己強身補腦,黑莓的補腦效果強,是非常適合腦力活動者吃的滋補品。能緩解我們的心神,改善神經性緊張,心煩造成的多夢失眠問題,黑莓還能補氣血安神經。
薺菜
薺菜大家應該常吃,薺菜餃子的味道是非常鮮美的,尤其是陽春三月的薺菜,在北方都會有很多人爭相購買那個季節的薺菜。民間有著“陽春三月三,薺菜賽仙丹”的俗語,那麼薺菜的功效我們就來了解一下。薺菜營養豐富,尤其是薺菜中含有的薺菜酸,有著促進人體血液凝固的作用,不慎將手割傷可以用搗爛的薺菜敷在傷口上。也常用於月經量不正常過多,血液凝血能力低的人群。薺菜還有著降血壓的作用,血壓一下降,身體的各個器官就不會那麼累了,所以薺菜也是很好的呢。