小滿一過，天氣就一天比一天熱了，好多地方的氣溫一下飆升到30多度，大家出門都很注意防曬防中暑，不少孩子都開始吵著家長買冷飲和冰淇淋了，當然大多數家長都是不會給孩子吃寒涼的食物，小孩子脾胃嬌弱，貪涼準要拉肚子，家長可不會拿自己孩子的身體健康開玩笑。
不過天氣那麼熱，出門在外孩子渴了總要喝點什麼，一些常溫的飲料就成了家長們的首選。像是碳酸一類的飲料，裡面有很多氣體，孩子喝了容易胃脹氣，喝多還會輔食牙齒，是千萬不能給孩子喝的，那麼面對五花八門的飲料，家長到底應該如何給孩子選擇呢？
1、茶飲料
說到解渴的飲料，家長第一反應估計就是茶飲料了吧，平常自己在家渴了也會泡點茶喝喝。不過外面賣的茶飲料跟家裡自己泡的茶，那差別可不是一星半點，比如冰紅茶、茉莉清茶等等茶飲料，喝起來清爽帶甜味，其實裡邊的茶含量幾乎沒有，口味都是靠香精和色素勾兌出來的。不僅如此，裡邊的大量糖分，還會讓人更加口乾舌燥，孩子喝多了新增劑對脾胃也很不好。
2、乳飲料
乳酸菌、酸奶、調製乳等等這些亂七八糟地跟奶有關的飲料，家長首先要對它們有一個基本認知，它們都是“飲料”。這些飲料雖然打著健康的名義，但為了迎合家長和孩子的口味，同樣會含有很多香精和糖，有損脾胃的健康。再就是牛奶本來也不解渴啊，乳飲料的解渴作用也就強不到哪裡去。
3、果汁飲料
通常家長會覺得在所有飲料當中，除了乳飲料，就數果汁飲料最健康了，這是一個超級超級大的錯誤認知。反過來果汁飲料的危害還要數一數二，因為裡面不僅含有大量香精和糖，還可能含有不少色素和防腐劑，純果汁的保質期十分有限，非純果汁想要有明豔的顏色必然依賴色素，這些都會加重脾胃的負擔。
4、功能飲料
還有一些飲料，比如打著補充電解質名義的運動飲料，還有聲稱可以提神醒腦的維他命飲料，諸如此類的功能飲料，很可能含有一些激素，不適合給正在發育的孩子喝，容易造成內分泌紊亂。裡面的一些成分，對孩子腸胃的菌群也會有比較大的影響，可能會導致脾胃功能失調。
說了這麼多不能喝的飲料，快把貨架上的飲料說了個遍了，有些家長可能會吐槽：那孩子在外面渴了咋辦，啥也不喝就讓孩子渴著嗎？那我就敞開了說吧，但凡飲料多多少少會對孩子的身體有危害，含糖飲料喝了其實也不怎麼解渴，所以我更建議家長給孩子們買礦泉水喝，補水又解渴，基本上不會對孩子的身體有什麼影響。
或者更建議家長每次出門前，給孩子準備一個小水瓶，衝一些甜蘇末水隨身帶著，酸甜的味道比一般飲料更受孩子喜歡，但卻沒有那些亂七八糟的新增劑，更適合給孩子補水解渴，裡面還有一些很營養的成分，孩子經常喝一些，對調理脾胃促進生長髮育幫助還是蠻大的。