四十歲後注意飲食，推薦3種食物，降壓減脂，抗衰老，好處多多
聖女果
聖女果，常被稱為小西紅柿，含有豐富的維生素C和維生素P，有很強的抗氧化能力，對肌膚美白的效果非常好，還有美容護膚的效果，是一種天然的美容水果。此外，聖女果中還能增強免疫力，延緩皮膚衰老，還能疏通血管，預防血管疾病。聖女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以聖女果是一種很好的減肥食物。
銀耳
銀耳是一種公認的養生食材，在日常生活中受到人們的歡迎，尤其是對一些女性朋友來說，經常吃一些銀耳可以起到美容養顏、延緩衰老的作用。銀耳中含有大量的氨基酸和蛋白質，對於血糖偏高的人來說，經常吃一些銀耳可以起到降壓減脂、增強體質的作用，銀耳也被人們稱作是天然的胰島素。
泥蒿
泥蒿是一種保健蔬菜，清香鮮美，脆嫩可口，營養豐富。泥蒿有排毒素，清腸胃等功效。泥蒿的保健功效也很豐富，其價值可以和馬鈴薯相媲美，另外泥蒿的特殊香氣來源自身的芳香油，因此也可製作成香料，同時也具備防治高血壓、糖尿病等功效，有很好的降低血糖的作用。
