大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
女性不妨經常吃3種食物，補充營養、排毒養顏，好處多多！
南瓜藤
南瓜是農村人常種植的一種蔬菜，但是你吃過南瓜藤嗎？南瓜藤是可以用來炒食得，它含有的豐富的植物纖維素還能在一定程度上緩解便秘，經常食用南瓜苗有助於營養的均衡。可有效防止便秘，使皮膚健康光滑、肌膚緊緻，達到美容養顏的目的。
蘋果
蘋果是老幼皆宜的水果之一，有“智慧果”、“記憶果”的美稱，其營養價值和醫療價值都很高，蘋果所含的維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。
檸檬
在日常生活中，我們經常會看到，很多女孩子手中拿著一杯檸檬片泡的水，檸檬中維生素C含量最為豐富，用檸檬泡水喝，可以幫助幫助機體所需的水分，也可以幫助腸道排除毒素，可以促進新陳代謝，改善膚質。