想長壽先排毒，多吃3種美容食物，排毒養顏、補益身體！

1、絲瓜

絲瓜其實是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒著吃，也可以做絲瓜湯，色澤清脆，清爽可口，除了食用含有很多的用途，是我們日常生活中經常食用的菜品之一，具有很好的養膚效果，還能減輕皮膚痘痘的情況，皮膚會變得細嫩光滑。

2、香蕉

香蕉和牛奶一起吃，能清除體能的有害物質，增強免疫力，促進血液迴圈，能起到抗衰老延年益壽的作用，同時具有鎮靜的作用，可以有效改善失眠的症狀；常食香蕉牛奶，睡眠越來越好，血管也暢通無阻，皮膚更細膩，排毒養顏、補益身體。

3、甜菜葉

甜菜葉營養非常的豐富，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，不僅可以排子宮裡的毒素，還可以防治宮寒；立春後，女性常吃甜菜葉，血管不堵了，面色紅潤了，子宮慢慢變好。