大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
身體好不好，多觀察身體，出現異常變化，就可能是身體不好的提示。你在生活中，有沒有時常關注過自己的身體？就說脾胃健康，從鼻子上就能瞭解到健康情況，只是很多人都沒有在意過，鼻子出現不正常表現時，就可能是脾胃在求救。若是你能早點察覺，或許可以減少脾胃受損。要知道脾胃不好，不是突然間就發生，在來之前，身體會跟你打招呼，別總是視而不見。
脾胃不好，鼻子會出現哪些變化？
鼻頭正常是不會發紅的，都是白裡透紅的那種，若是鼻頭髮紅，就要引起注意。可能是脾胃出現問題，鼻子與脾胃的經脈是相連線的，脾胃出現不好情況，就會牽動到鼻腔。而鼻頭的兩側是主胃，鼻頭本身是主脾臟的，鼻頭髮紅多半就是脾胃的熱氣上湧，導致脾胃火氣過盛。在脾胃熱氣較多的時候，會影響到人的食慾，容易產生飢餓感，即便是吃過飯了，沒過多久又會感覺到餓。如果你發現鼻頭髮紅，還容易餓，就要及時的調理脾胃了。
鼻尖位置，也可以反映脾胃情況，鼻尖上的一個小坑，可以反映脾臟的生理和病理變化。如果鼻尖的顏色發暗，顯得沒有潤澤度，就要看看是不是脾胃的運化出現問題。一般鼻尖明亮有潤澤度，才能說明脾胃功能良好，運化都是正常的。
鼻腔出現乾燥的情況，還容易出血，嗅覺也受到了影響，也要小心是脾胃出現不好情況。脾胃在虛弱的時候，鼻腔就會受到不好的影響，水分運化會出現問題，不能保持鼻腔的溼潤度，出現乾燥的情況，也就容易出血，嗅覺也會變得不靈敏。
調養脾胃應該如何做？
沒事的時候，可以敲敲帶脈，可以達到按摩的效果，刺激到脾胃以後，就能達到強健脾胃的效果。還可以生成膽經的陽氣，讓膽經變活躍，對排出腹部的水是有很大幫助。水溼被運出去了，脾胃也會變舒服，就不會很虛弱，慢慢的就能強壯起來。
生活上多注意飲食，加上適當的運動，就可以改善脾胃虛弱，讓脾胃強健起來。飲食上主要記得少吃辛辣刺激、油膩、寒涼的食物，應該多吃溫和補氣的食物，可以滋補脾胃，提升脾胃能力。運動則是可以增強免疫力，還能改善血液迴圈，提升人體的代謝能力，對改善脾胃能力都會有好的幫助。也需要做很多，每次堅持做30-40分鐘就好，每週2-3次就可以。
脾胃健康在人體中也是很重要的，不要太不上心，一旦出現問題，帶給身體的不良後果很多。早點發現問題，也能早點去調理。沒有以上表現的人，平時也不要忘記保養脾胃，減少脾胃受損，身體也能保持好的狀態。一定要養成好的飲食習慣，還有規律的作息，對健康就會有益處。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！