紅棗加一寶搭配，常吃補血養顏，睡眠好了，還能祛皺淡斑！

紅棗加一寶搭配，常吃補血養顏，睡眠好了，還能祛皺淡斑！

紅棗，在民間始終被稱作補血最好食品廠，不但好喝甜美，它的所含的功效與作用是被別心服口服的，因此日常生活中不時用於製造食療使用，它的做發有很多，如燉湯、煮菜、沖茶等等。

紅棗裡面中含小量的含鐵，時不時吃就都可以起到補血的作用。還中含很多的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新神經元迅速轉化，老死神經元很快被消除，並能增強骨髓骨髓造血，增強血漿中紅神經元的含磷量。常吃棗能使皮膚的彈性增強，筋膜層豐腴，使皮膚變得細嫩平滑。紅棗有著增強免疫系統神經元的轉化，以增強人體免疫系統力，紅棗中的環磷酸腺苷能擴充血栓，改善心肌營養，紅棗中中含豐富的維生素，能夠美容養顏，有著滋補的效果，紅棗能夠軟化血栓，降低血脂，對預防高血脂有很好的效果！

糯米也有我們日常生活中算是較好常見的有一種蛋白質食物了，糯米有著補血和補陽的功效與作用，時不時服用還都可以調理我們的胃腸功能。糯米有收澀的作用，堅持每天晚上吃點糯米，對尿多和多汗都有很好的食療效果。不時腹瀉的人吃了，能管到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的出冷汗、腰腹墜脹、氣急睏乏等症狀。還都可以增強人們的免疫系統力，幫助人們延緩衰老，還都可以起到預防癌症的作用，保持人們心室的正常工作上，維持心室健康。

糯米紅棗的做發

1、紅棗擦淨放入涼開水中浸泡最少3小時以上。

2、用西瓜刀在棗子上切個口，將棗核取出來。湯圓粉用溫開水捏成團，弄成一個個比棗核略更大長球球大，放到棗子中並捏住，多出一部分都可以拆下來。

3、水裡加入30-50克紅糖，放入夾了湯圓粉的棗子，大火蒸10分鐘，棗子就會變得圓潤下去， 冷食油炸食品均可。

你學著何時？