今天做了三件振奮媽心的事情。哈哈哈～
第一：人生中第一個整覺。 昨晚八點二十到今早五點二十八。整整9個小時。中途我醒來幾次，她一直在睡。
第二：長時間小睡。 上午的小睡一覺睡了2.5小時。第一次小睡這麼長時間，中途醒來三次又馬上閉眼睡了，會自己接覺了。
第三：自主入睡。 下午喂完奶，不能馬上練習翻身踢健身毯坐搖搖椅，乾脆我們一起躺在床上，我給她講繪本吧，米菲色彩鮮豔單一，她很安靜的盯著看，小雞球球色彩柔和豐富，她看的時候一直高興的踢腿。講了五本後，觀察到她開始打哈欠，我就開海馬，在一旁裝睡。短短的幾分鐘就睡著了。睡!著!了!
晚上洗澡撫觸後，繼續照搬下午的模式講繪本，講到第二本就打哈欠，我特意把《小雞球球晚安》留到最後講，這時候小羽毛已經打了四五個哈欠，我開海馬裝睡，十來分鐘後她開始閉眼又睜開，打哭腔，我趕緊抓著她的手，讓她知道媽媽在身邊呢，她就立刻睡著了。
為孃的內心澎湃不已，一家人都很開心。 第一次小羽毛入睡可以這樣容易。 第一次小羽毛白天三次小睡累計5小時20分之久。
為什麼? 小羽毛月子裡睡眠量就少，大約12-14小時。 第三週到第八週經歷了嚴重的腸脹氣，整天哭鬧，落地醒，要抱睡，入睡困難。 腸脹氣走了後，落地醒，抱睡，入睡困難卻沒走。
每天傍晚哄睡都特別讓人頭疼，抱著她不停的走動搖晃，伴隨她的哭鬧，一家人都很累。
國慶前回一趟家，不斷換環境，家旁邊的學校鈴聲摩托車喇叭聲更是攪的寶寶睡不好，打亂了她的作息，晚間哄睡耗時從幾分鐘到幾小時之久，越來越難。聽到她哭我又心疼又束手無策。 敲黑板，重點來了。 那麼小羽毛是如何有了這麼喜人的變化的呢?
我開始惡補育兒知識，加上朋友的建議，我漸漸明白：
第一：睡眠缺乏，寶寶就會焦躁，哭鬧多，身體自然不能處於放鬆狀態，入睡就更難，睡眠更少，陷入無窮的惡性迴圈裡。如果總是自己睡不好，就乾脆抱睡，睡眠優先。睡足了再來改善抱睡的問題;
第二：寶寶一打哈欠就要馬上佈置安靜的睡眠環境哄睡，錯過了最佳睡眠點，寶寶就會表現的更加興奮，讓你誤以為她不困還想玩。這樣入睡就會更困難;
第三：不規律的作息會讓寶寶缺乏安全感，更依賴抱睡;
第四：固定的睡前模式幫助寶寶產生很快就要睡覺的聯想;
第五：儘量遵從吃玩睡的EASY程式;
第六：多運動+好心情對寶寶睡眠有幫助。 運動：練習翻身，俯臥，踢健身毯，被動操。
好心情：坐搖搖椅，洗澡，撫觸，出門，床鈴，火火兔，繪本。
所以我重新調整寶寶的作息，大體如下：
早上起來，洗臉，洗屁屁，練習翻身，喂維D，餵奶。出門散步，然後回家小睡。
中午睡醒後餵奶，講繪本，小睡。
下午睡醒後餵奶，出門散步，傍晚洗澡撫觸，看繪本，餵奶，睡覺。
海馬只在哄睡的時候使用，醒來玩可以聽火火兔，讓寶寶知道醒著可以玩火火兔，聽到海馬的音樂就是要睡覺了。
我覺得今天的自己達到了人生中的智慧巔峰，要不然怎麼會想到和寶寶一起躺著看繪本呢?繼而開啟了自主入睡的新局面。希望每位寶媽的寶寶都是天使寶貝，更多資訊請關注：超級寶貝旺仔