近期就有一些朋友在家待著無聊，對自己的身體反倒更加在乎，以前沒有發現的問題，在這段時間內就突然發現並引起了重視。比如有些人閒來無事就對著自己的手看，突然發現手指甲上面多了好多豎紋。為什麼手指甲上面會有豎紋，豎紋增多又意味著什麼，這些平時都容易被忽略的問題，在這樣一個特殊時期就會被放大。
手指甲上有豎紋是一個很正常的情況，不是豎紋突然間增多了，而是很多人以前沒有在乎過手指甲上的豎紋。豎紋的產生和遺傳因素有著密不可分的關係，所以每個人手指甲上的豎紋數量也不一樣，有人多就有人少。年輕時手指甲得到充足的氣血供應，豎紋就不容易看出來。進入中年，氣血逐漸不足，手指甲得不到氣血滋潤，豎紋就變得明顯了。可以說年齡越大，手指甲上的豎紋就會越多，這不過是自然衰老的現象而已，和健康沒有太大聯絡。
年輕人若手指甲上也有豎紋，無非是做了一些加速衰老的事情而已。比方說現在年輕人經常熬夜，熬夜時間久了，會損耗身體內的氣血。指甲沒有了氣血滋潤，豎紋就會增多。現在年輕人的活動量也令人擔憂，一週的活動量甚至不足一小時，每天走路的步數累加起來，一個月可能都不會超過萬步。運動量少也會影響到身體代謝並加速衰老到來，指甲上面出現的豎紋自然也會增多，且手指甲會逐漸失去光澤，沒有血色。當養成了一個很好的作息習慣並積極增加運動量，身體代謝、供血恢復正常，手指甲上的豎紋也會變淡。
和豎紋增多相比，要注意的是手指甲上的豎紋顏色變成黑色。肝主筋，指甲也屬於筋，指甲上的狀況，就能反映出肝的好壞。如果一個人肝不是很好，指甲上就會出現黑色的豎紋，數量還會不斷增多，隨著程度的加深，黑色的指甲豎紋完全可能覆蓋了手指甲2/3的面積。出現了這種情況，就說明調理肝臟是刻不容緩的。
調理肝臟要有一個平靜的心態，老話說怒則傷肝，並非一句空言，人在發怒生氣時會對氣血產生一定的影響，使得肝供血受阻，將會影響到它的健康。養肝保持一個平和的心態就顯得很重要，在生氣時要學會做深呼吸，轉移自己的注意力，將怒火平息下來。
養肝還可以透過食補來進行，油麥菜、菠菜、青菜等綠色蔬菜是養肝首選，也可以吃糯米、黑米、高粱等粗糧，輔之以紅棗、桂圓、蒲公英等泡水喝，肉類則以牛肉、魚肉、豬肝等為主。每天搭配著吃這些食材，既補足了養分，也能養好肝。
手指甲上的豎紋增多不可怕，怕的是豎紋增多的同時顏色也已經變黑。指甲顏色的變黑多半和肝不好有關，春季是養肝的最佳時節，如今立春剛過，養肝便應該提上日程。