入秋後常吃此菜，臉色紅潤了！女人不想過早衰老，可以試試
南瓜是我們很常見的一種蔬菜，日常生活中也是很受大家歡迎，但是你知道南瓜的功效與作用嗎?下面一起來看看吧！
1.美容養顏
南瓜含有豐富的氨基酸和維生素E能防止色素沉積，提亮膚色，改善膚質等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延緩衰老，有利於緩解更年期綜合徵。
2.健脾和胃
南瓜中的果膠除了能幫助排出重金屬外，還能保護胃粘膜，防止粗糙食物傷害和促進潰瘍傷口癒合。南瓜性溫味甘，改善脾胃虛寒有一定效果。
3.解毒
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
如果整天把南瓜當做成主食來吃，過度食用，會導致南瓜中的β─胡蘿蔔素沉積在人體皮膚表皮角質層中，出現皮膚變黃的現象，即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的皮膚呈現檸檬黃色。
你吃過南瓜嗎？
（以上圖片均來源於網路）