提醒家長進了臘月，少給孩子吃3物，比泡麵還垃圾，積食又咳嗽

12月也過了1/3了，霧霾天氣來襲，氣溫下降，生病的孩子漸漸增多，我家寶貝萱萱3歲半了，這兩天半夜三更咳得厲害，早起也咳嗽，咳得覺都睡不好，吃了些止咳藥，也沒見孩子好轉，真的是著急又心疼。

前幾日工作不忙，請假帶孩子去做了次全身檢查，上上下下檢查了一圈，醫生給出了一個我們出乎意料的答案，原來萱萱是脾虛積食引發的咳嗽，我剛開始有些不理解，孩子吃的並不多，怎麼會積食。

醫生告訴我們，孩子並不只是吃多了才會引發脾虛積食，吃的不合適，超出了脾胃的運化範圍，孩子也是會積食，引起感冒、發燒、咳嗽等一系列反應的。

提醒家長：進了臘月，少給孩子吃3物，比泡麵還垃圾，積食又咳嗽

1、高溫油炸食物

進入臘月，很多家長都認為“清湯寡水”沒有“油炸”好吃，有味道，所以孩子要吃高溫油炸食物，也不怎麼攔著，但是這類食物高熱量、高油脂，對孩子來講，很難消化，會增加脾胃負擔，增加溼氣的產生，很容易導致孩子積食又咳嗽。

2、火鍋

冬季天冷，火鍋、麻辣燙最受歡迎了，做起來簡單又美味，但是不管是辛辣、還是清湯，火鍋的肉丸、調味品都不適合孩子吃，不僅沒營養，還會增加脾胃負擔，導致消化功能紊亂，引起孩子腹瀉、便秘、積食等情況，各種小病也就找上門了。

3、蛋糕等甜食

酸甜苦辣，那個味道更受孩子歡迎？甜食當仁不讓，只不過，不能給孩子多吃，俗話說：“甜生溼”，像蛋糕等高糖食物，容易產生溼氣，增加脾胃的運化負擔，若是孩子不能徹底運化，容易積食生痰溼，導致孩子咳嗽，破壞孩子的健康。

想要孩子發育好，體質好，遠離咳嗽，應該從調脾胃做起：

第一，喝寡甜乳末。孩子脾胃不好，積食是小事，影響孩子的健康發育才是主要的，因此，家長可以經常給孩子喝些寡甜乳末，促進食物消化，增強脾胃運化動力的同時，提高營養吸收利用率，讓孩子發育更好，體質更強。

第二，捏脊。對於6個月以上。7歲以內的孩子，脾胃不好，體質差，捏脊也是個不錯的選擇，透過刺激背部穴位，促進孩子體內的血液迴圈，來達到健脾胃，提高孩子抵抗力的效果。