吃燕麥片的小技巧，一般生燕麥片只須煮20—30分鐘；熟燕麥片只煮5分鐘(若與牛奶一同煮3分鐘即夠)，比較合適於趕時間的上班族做早餐，主料：香蕉輔料：植物油、雞蛋、麵粉、燕麥做法：1、把燕麥用破壁機打成粉末，不要打的太細了，幾秒就可以香蕉切段放鍋裡就炸，10分鐘就好，都不必買甜品
2、雞蛋打散，用打蛋器拌和均勻，香蕉去皮切段
3、把香蕉放進蛋液裹均勻，在放進麵粉裡裹均勻，再次沾上雞蛋液
4、再放進燕麥粉裡裹均勻，輕拍香蕉放在盤子裡停止3分鐘左右，這樣炸的時分面燕麥粉不容易掉落
5、熱鍋涼油，油熱7成下香蕉，炸3分鐘左右定型，轉小火炸熟透
6、再次中火炸到金黃色撈起瀝油即可
小貼士：香蕉嚐起來很甜。如果你想在白糖看到你的品味，你必須蘸雞蛋液蘸燕麥片。一。特別適合口乾、喉嚨痛、大便乾澀、痔瘡、血便、消化道潰瘍人、宿醉、高血壓、冠心病、動脈硬化者．2、脾胃虛寒、大便松馳、腹瀉者不宜多吃，生食、急慢性腎炎、腎功能不全者不宜吃香蕉、切香蕉分塊用鍋煎，10分鐘就好，不需要買甜點