楠木軒

常吃車釐子不僅美容養顏,4大好處不請自來,難怪再貴都搶著吃!

由 回秀蘭 釋出於 健康

車釐子,別名鶯桃,含桃,荊桃等,是市場上最早的喬木果實,被稱為“百果的第一枝”。味道甜且略帶酸味,可以新鮮食用,醃製或用作其他菜餚食品的點綴,非常受歡迎。但是,仍有許多鮮為人知的功能和效果,讓我們看一下。

1.緩解貧血。車釐子營養豐富,鐵含量是其他水果的許多倍,比蘋果和橙子高近20倍。如果是野生的車釐子,那麼鐵的含量就會更多,可以足夠養血補氣,對於缺鐵的人來說,吃櫻桃可以滋養身體,有很好的幫助。不僅對貧血患者,而且對於低血糖患者,每天吃櫻桃,效果都很好。

2.美容減肥。車釐子富含非水溶性膳食纖維,可以減緩人體對葡萄糖的吸收,同時增強飽腹感並減少能量攝入。因此,車釐子具有減肥和減肥的作用,非常適合節食者。

3.減輕眼睛疲勞,保護視力。車釐子中的維生素A含量是葡萄,蘋果和橙子的4-5倍。在辦公室或家裡長期使用計算機很容易引起近視,因此車釐子是保護視力的絕佳水果。

4.豐富的抗氧化物質。我們看到的車釐子都是深紅色,但實際上,與其他紅色水果一樣,它們在成熟過程開始時是綠色的,然後變成紅色。在該過程中,葉綠素被降解,多酚化合物“花青素”繼續積累。