聰明的女性都在吃3種食物，補血活血、美白護膚，好吃又健康！

1、辣椒

辣椒是我們身邊一種很常見的食物，富含多種營養物質，對身體的好處很多，可以當做配菜，很多人愛吃，每天吃點辣椒可以降低體內的膽固醇含量，防治膽結石。

2、黑加侖

黑加侖是個寶，晚上當零食來一把，可以改善氣血，促進血液迴圈，去除色斑，保持肌膚彈性和水分，淡化皺紋，延緩衰老，皮膚紅潤細膩，氣色越來越好，補血活血、美白護膚，好吃又健康。

3、山楂

山楂也叫做山裡紅，紅果或者胭脂果，是一種很常見的水果，味道酸酸的，有很高的營養價值，每天吃幾個山楂可以促進消化吸收，增強食慾，保護腸胃健康。