【夏季養生正當時，養心 補脾一個都不能少】，3個養生技巧，懶人養生法，養心調脾胃一個都不少。
立夏後天氣漸熱，白天變長陽氣漸長。身體的運動消耗會增加，因此有“瘦夏”一說。尤其是陽虛氣虛體質人群。下面的方法，我們看看具體如何操作：
一：【睡的好】
睡子午覺︰中午的11點~13點，建議小睡30分鐘，晚上11點前上床睡覺，可以養心、養氣血。
二：【吃的好】
美味養心粥︰大紅棗10-15顆(去籽)，蓮子20顆(去不下心皆可)，葡萄乾50克，黃豆50克，黑米)100克，提前一晚浸泡。第二天，材料加水，熬煮成粥，每週吃3-5次。
三：【穴位養生之——太白穴】
每天按摩太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾，後下方紅白肉際凹陷處（看圖），早晚各兩次，每次按壓100下即可。養生功效：改善胃虛脾弱，健脾開胃、消食除脹，女生還會瘦腿哦。
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