女孩子“姨媽期”，3食物別捨不得吃，排出汙血，還能瘦身喲

女孩子“姨媽期”，這3食物別捨不得吃，排出汙血，還能瘦身喲！

榴蓮

喜歡吃榴蓮的小夥伴們都知道，榴蓮的價格不太親民，但它對女生還是非常友好的，榴蓮的營養價值是很高的，並且含有人體所需的多種氨基酸，經常吃榴蓮可以提高人的身的體免疫力。榴蓮屬於熱性水果，經期吃可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，尤其是體寒的女孩子，它可以幫你改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。

葛根粉

女生適當喝一些葛根粉可以很好的調節身體健康，尤其葛根中所含有的高活性異黃酮可以有效調節內分泌，可以幫助補充雌激素，保持卵巢活性。而且適當的喝一些葛根粉還可以提高身體免疫力，增強體質。尤其是葛根粉泡水喝，有效的調節女性內分泌的紊亂，保護卵巢，促進汙血的排出。

燕麥

女生在大姨媽走後的第一週內，是減肥的黃金時刻，可以多吃一些燕麥來代替我們的主食，因為燕麥中含有豐富的膳食纖維蛋白質等營養物質，而且熱量比較低，有著很好的飽腹感，能夠促進腸道的蠕動，對於排出我們身體中的垃圾有著不錯的作用，體重也會悄悄降。