從古到今，健康、長壽都是人們的追求。追求養生用盡奇招的現代養生愛好者，做這麼多努力其實都是為了活得更長。隨著科技的發展和醫學技術的進步，人們的壽命比起以往有了很大的提升，我國目前人均壽命已經高達77歲。
但科學技術和醫學技術只是我們長壽的基礎，要想真正健康、長壽，還是離不開自己的努力。研究發現，長壽的人大多有5個共同特徵，佔得越多離長壽越近，趕緊自測一下。
長壽的人有什麼共同特徵
1、樂觀
情緒這種東西看不見、摸不著，但對人身心的影響卻是實實在在的。俗話說“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，其實並不是沒有道理。
積極、樂觀的人，在遇到事情的時候可以快速調節自己的情緒，更高效地克服各種壓力和困難，從而相對來說更容易獲得成功，並從中得到滿足感，獲得幸福。
但如果長期處於悲觀厭世、悶悶不樂、情緒低落、消沉等負面情緒中，被負能量包圍，時間久了就容易懷疑自己，對自己沒有信心，導致諸事不順。
時間久了，甚至各種疾病都有可能找上門來。疾病纏身，長壽自然也就無從談起。故而大家在生活中一定要保持樂觀向上的心情，學會調節自己的情緒，釋放壓力，避免負面情緒對身心健康造成不必要的傷害。
2、愛運動
生命在於運動，運動可以加快人體血液迴圈，血液迴圈好了，各組織和器官才能得到充足的血液供應，更好的進行各項生理活動。同時，運動還能強身健體，提高身體抵抗力，抵抗力好了，各種疾病也就少了。遠離疾病，人才能健康、長壽。
3、睡眠好
長壽的人睡眠好，勞累了一天之後，夜間是人體進行修復的好時機，故而一個好的睡眠不僅可以修復白天受損機體，還能讓人以精力滿滿的狀態投入到第二天的工作生活中。長期作息不規律、晝夜顛倒、睡眠不足，則有可能導致內分泌失調，激素調節紊亂，影響人體正常的生理活動。
同時，人體在熬夜的時候身體處於應激狀態，這個時候會分泌大量的腎上腺激素，過量的腎上腺激素會使得血管收縮，使得血液透過的阻力變大，長期以往容易導致各類心血管疾病。
而血管被稱作生命的通道，血管出現病變，就有可能危害到人體健康，嚴重的時候還會危及生命。故而大家在平時的生活中一定要養成規律作息的好習慣，保證充足且優質的睡眠，儘量不熬夜。
4、腸胃好
長壽的人腸胃好，消化能力強，吃嘛嘛香。機體進行生命活動所需要的各種能量和營養物質其實都是從食物中轉化而來的，而胃腸道是食物進行消化、吸收的重要場所，腸胃功能好，可以為機體的各項生理活動充分供能。
一般來說，隨著年紀的增加，人體的胃腸道功能也會衰退，但如果你上了一定年紀，消化功能依舊較強，不會出現腹痛、腹瀉、腹脹、噯氣、反酸等胃腸道不適症狀，說明你的胃腸道功能還是不錯的，具有長壽潛質。
5、心肺功能好
心肺功能指的是心臟泵血以及肺部吸入氧氣的能力，血液和氧氣是機體進行各項生命活動的基礎，心肺功能好，說明身體比較健康，患上各類諸如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病等慢性疾病的機率也較低。
如果你上了一定年紀，活動、上樓梯或者是幹體力活的時候，隨隨便便就氣喘吁吁，上氣不接下氣的話，說明你已經老了，需要立即開始保養起來。
總的來說，衰老有衰老的原因，長壽也有長壽的原因，在平時生活中，養成良好的生活習慣，並且有針對性地採取一些抗衰老措施，可以很大程度上延緩衰老的程序。長壽的人大多有以上5個特徵，快來看看你佔了幾個，只佔一個也不錯。