預防衰老，適合吃的好食物，美容養顏，延遲衰老，促進身體健康

預防衰老，適合吃的好食物，美容養顏，延遲衰老，促進身體健康

覆盆子又名為樹莓，是薔薇科的一種植物，果實香味宜人，口感獨特。更是具有很高的營養價值和藥用價值，具有較

1、芒果

芒果有著很高的營養價值。含有大量的維生素，以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。還具有清腸胃的功效，其次維生素C含量也不低。而且還含有豐富的維生素A，對眼睛有很大好處，可以起到名目的作用。好的減肥功能，其減肥效果是辣椒素的3倍，且效果十分明顯。含有比現有栽培水果及其他任何野果樹都高的維生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物質。

西紅柿是一種十分常見的蔬菜，既是蔬菜也是水果，而且有著豐富的營養，不管是炒還是生吃都可以，含有蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助調整胃腸功能；還含有抗衰老的谷胱甘肽，能夠有效的清除體內有毒物質，所以多吃西紅柿，可以達到美容養顏，延遲衰老的速度