如今生活條件好了，孩子飲食營養方面能得到相對全面的補充，所以相比以前孩子都要長得高長得快。參考2019年版新版本的身高體重表，一個5歲女孩的標準身高大約在110cm，體重大約在18kg，如果上下差的太多，那很有可能是孩子身體某個方面出了問題，要及時重視並解決了。
朋友家的女兒叫心心，今年5歲了。心心皮膚很白長得很可愛，可是心心身高只有90多cm。朋友看到其他家的孩子都長得很高，又看了身高體重表，開始對心心不長高的問題著急了，帶心心做了全身檢查，才知道孩子是積食了。
心和心都是早產兒。他們從小就虛弱多病。他們的脾胃也很脆弱。如果他們不注意，就會傷害他們，導致食物積累。我的心一直很喜歡薯條、蝦片，這些零食，幾乎從不斷絕零食的攝入。然而，零食中沒有營養成分。吃得太多對身體不好，會耽誤生長髮育。認識到這一點後，我的朋友開始放棄零食，先是消除積存的食物，然後慢慢調理脾胃。
5歲女孩身高不到1米，醫生：3類食物要少吃，容易積食不長個！
包括零食在內的這3類食物要少給孩子吃，否則會導致積食，破壞脾胃功能。
1、油炸膨化類零食
薯片薯條這種食物中不僅含有增味劑、膨鬆劑等食品新增劑，還有高鹽和反式脂肪酸，孩子再喜歡也要少吃。薯片裡面幾乎沒什麼營養，吃多了對孩子的生長髮育起不到作用，反而還會發生積食、腹瀉等症狀，導致脾胃出現問題。總之弊大於利。
2、酸甜的食物
甜食熱量高，還會在體內產生溼氣，對脾胃造成傷害，影響長個。糖果、砂糖、甜味大的水果等都要少給孩子吃；而過酸的食物有收斂的作用，不利於痰液的排出，所以像冰糖葫蘆這種酸味食物也要少吃。
3、辛辣的食物
辣條、火鍋、燒烤等是老少皆喜歡的食物。但是家裡有孩子的，儘量少吃，就算吃也要選擇清湯，少放調味料。過於辛辣會刺激到孩子的脾胃粘膜，引起消化紊亂，引起積食等其他脾胃問題。
多喝一水，給娃養好脾胃長大個
除了上面這幾種食物少給吃，平時家長還可以給孩子喝點金棘水，幫孩子清理積食，消除胃火，增強脾臟對溼氣的運化，提高脾胃運化功能。孩子脾胃好了，還能增加食慾和脾胃免疫力，讓孩子體質更強，個更高！