6種食物能助腎臟排毒

如果我們身體當中出現了一些非常多的毒素的話，也會影響到我們的身體健康的成長，對於我們的腎臟來說，排毒的功效也是比較大的，如果出現了腎臟方面的疾病，也影響我們身體裡面毒素的堆積。這種食物能夠幫助我們身上排除我到底是哪六種食物，那會不會影響著我們的身體健康的成長？

1.紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

2.雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

3.西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

4.捲心菜。捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。

5..魚肉。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

6.果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。

對於我們身體來說毒素也是比較大的，我們可以透過上面所介紹的這樣的方式來達到一個排毒的目的，也是一個非常好的方法，平時的時候我們應該積極的按照上面所說的這六種食物來吃的，使我們的身體更加的健康，也是一個非常不錯的選擇的。