大多數準媽媽在懷孕初期，因為受到孕激素的影響，經常會出現孕吐的現象，導致食慾不佳。但是隨著胎寶寶漸漸發育，需要的營養越來越多，孕媽只好透過增加進食量來保證寶寶的營養。在這個時期的孕媽經常會出現這樣的情況，每天吃三、四頓飯依然會感到飢餓，而且在半夜的時候經常會被餓醒，所以需要找一些食物來充飢，不然很難入睡。
其實在半夜充飢的時候，食物的選擇也是有很多講究的，不恰當的食物，不僅會影響孕媽的身體健康，甚至連胎兒的發育都會受到影響。那麼在半夜的時候哪些食物不適合孕婦食用呢？接下來一起來了解一下，特別是第三種，再餓孕媽也別碰。
1、刺激性食物
許多孕婦非常喜歡吃重的食物。當他們餓醒或者半夜睡不著覺的時候，他們經常喜歡吃一些刺激性的食物，比如用各種辛辣的零食來滿足他們的飢餓感。但要知道，這些重口味食品的含鹽量非常高。晚上吃這些食物會導致血液中鈉濃度增加，從而導致尿量增加。這樣，就有可能在尿尿過程中導致睡眠，影響睡眠質量，而吃刺激性食物會導致各種毒素在體內積聚，影響寶寶的健康發育。
2、油膩的食物
除了刺激性的食物以為，很多準媽媽在餓醒之後，喜歡吃一些油膩的食物再入睡，這也是不正確的。眾所周知，油膩的食物中含有大量的能量和脂肪，一旦吃進肚子中，需要很長的時間才能完全消化。這樣一來會導致身體長時間處於高血糖的狀態，所以很多準媽媽在臨睡前吃了油膩的食物，第二天醒來會感到不適。
3、牛奶
在很多人的觀念中，牛奶是非常營養健康的，在半夜餓醒之後或者臨睡之前，喝一杯牛奶會有助於睡眠。其實這樣的說法並不是很嚴謹的，雖然牛奶有一定的安眠效果，不過一旦產生依賴，很容易導致飲用過量。而牛奶喝多之後，很容易導致尿頻、尿急，從而影響睡眠質量，久而久之孕媽會產生負面的情緒。
不僅如此，半夜食用甜食還會導致孕媽血糖升高，如果人體的血糖值一直處於很高的狀態，很容易會損傷腎臟和神經末梢。所以，牛奶雖好，但不要貪杯。
如果孕期內的準媽媽被餓醒，需要找食物來充飢的話，最好以煮食為主，可以選擇粥和麵食，這樣也不會出現消化不良的情況。而且需要注意的是，在吃東西的時候，一定要注意多多咀嚼，這樣會更容易產生飽腹感，從而減少食物的食用量。
如果你們半夜餓了，都會選擇用什麼樣的食物來進行充飢呢？