大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
蘋果
蘋果富含的營養元素非常多，它能夠滿足人們每日所需，如果人們的嘴唇長期乾裂，每天吃一個蘋果能夠有效改善，蘋果的汁水中富含許多滋潤皮膚的成分，能夠讓乾裂的唇部重新變得充盈飽滿，蘋果的營養元素很多，還能夠讓容顏變得更加靚麗，起到減肥的功效。
牛奶
牛奶是優質蛋白質的來源，還含有高鈣，自來就是兒童生長所需常備飲料，而成人喝牛奶也有諸多好處，對皮膚保養也有幫助，常喝牛奶可以滋潤肌膚，為皮膚細胞的新陳代謝提供全面能量，保持肌膚和嘴唇水潤狀態。
蜂蜜
蜂蜜是養生的佳品，如果人們長期覺得嘴唇乾裂，即便塗抹唇膏也不會得到緩解，那麼吃蜂蜜是一種很好的選擇，它能夠提供皮膚每日所需的營養元素，特別是維生素e，讓嘴唇乾裂的現象得到緩解了，而且蜂蜜的口感非常好，多吃也能夠延緩衰老，令皮膚變得更加緊緻有光澤，對於女人來說蜂蜜是一種養顏的佳品。
梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，對肺、上呼吸道及支氣管有相當好的滋潤功效，還可以幫助消化、促進食慾。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。
綠豆芽
我們吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
在眾多水果中，獼猴桃的維生素含量是很高的，它也能夠有效緩解唇部乾裂，讓皮膚的褶皺慢慢撫平，滋潤直達肌底，因此多吃獼猴桃這種水果，可以增加嘴唇的營養，讓唇部看上去更加飽滿動人。
柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營養成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補充身體所需要的營養。中醫認為，柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。
甘蔗本身含糖量很高，多吃能夠補充身體內的糖分，而且甘蔗對於滋潤唇部來說效果也非常顯著，它能夠清熱解毒，有效補充皮膚的水分，還可以提供人們每日所需的營養，對於長時間唇部乾燥脫皮的人們來說，多吃甘蔗所起到的效果是非常好的。
結語：剛剛已經為大家介紹了嘴唇 乾裂怎麼辦，導致嘴唇乾裂的原因和出現嘴唇乾裂吃什麼，相信大家現在對於怎麼護理唇部也有了一些瞭解。在冬季護理唇部是很重要的，平時我們應該多吃水果蔬菜。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。