調查研究發現，有30%的人每天要花5-8小時在手機上。
執筆：王筱銘
定稿：蘇子後
隨著智慧手機的普及，玩遊戲、網上聊天、看影片等已經成為孩子生活的一部分，甚至是兩三歲的小寶寶都知道伸手問家長要手機玩。
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孩子玩遊戲放不下手機，究竟哪裡出了問題？
1、心理的缺失
有些孩子在生活中由於心理的缺失，一直都鬱鬱寡歡，覺得自己過得很不開心。
然而在遊戲的虛擬世界裡，他們能夠在團隊的協作過程中，由於完成了任務，而帶來成就感、歸屬感和價值感，這是在現實生活所不能體會到的。
另外，在遊戲中還有些孩子透過聊天的方式，來進行溝通，他們覺得遊戲裡面的人物更加理解自己內心的想法。
因此，孩子沉迷於玩手機遊戲，是源於沉迷於虛擬的世界中的感覺，與他人對他的理解。
2、好奇心的趨勢
我們成人都會經常拿出手機來翻閱各種知識、新聞等，而孩子也不另外，他們也在翻閱手機的過程中，逐漸滿足了自己的好奇心，發現了許多自己之前所不知道的東西。
3、環境影響
自控能力是指完全依靠自己的意識，去靈活地管理和控制自己的情緒及行為的一種品質。
成人都未必能說自己的自控能力強，更別說一個孩子了，著名生物學家達爾文在《人類的起源》中提到，當一個人能夠認識到自己應該控制自己思想時，便是到的修養達到最高境界的時候。
大多數孩子會這樣，其實主要是受到了周圍環境的影響，可能是看到父親玩手機遊戲，或者是周邊有小夥伴玩手機遊戲，讓孩子認為玩手機遊戲很正常，他其實並不知道其中的危害。
家長該如何幫助孩子戒掉玩手機的壞習慣？
1、培養興趣愛好，轉移孩子的注意力
孩子天生具有好奇心、探索欲，對新鮮的食物都要想要去了解，去一探究竟。因此，家長在他們想要玩手機時，可以帶娃進行戶外活動，如打球、玩親子游戲等，或是排異他們其他的興趣愛好，以此來轉移孩子的注意力。
2、家長以身作則
孩子出生後就像一張白紙，生活的習慣和興趣愛好都是慢慢從家長那裡耳濡目染學習到的，雖然到處可見低頭一族，但家裡的氛圍是最能影響到娃的，只要父母做好帶頭作用，在家裡看書、寫字等，做一些類似的事情，相信他們能夠慢慢遠離手機的誘惑。
3、提高孩子的自控能力
幫助孩子明確自己的人生目標，讓他朝著自己確定的方向不斷前進，這樣他就能慢慢學會控制自己，使自己的言行服從於自己的目標，而排斥與目標對立的其它誘惑。
4、給予孩子足夠的關愛
作為家長，應當用自己的愛去滋潤孩子，讓他感受到你對他的愛，當然這種愛不是毫無原則的溺愛，是一種健康、理性，能幫助他們健康成長的愛。
還要學會與孩子溝通，不要遇事就急躁，應當耐心、平和地跟著娃一起面對並解決問題。
延伸閱讀：玩手機對孩子的危害
1、對智力的傷害
西雅圖兒童行為學家透過研究發現，孩子對手機沉迷的程度不同，大腦所呈現的形態也會有所不同，那些沉迷於手機中的孩子，大腦比正常的孩子萎弱了很多，這簡直是對智力的傷害。
2、對生長髮育的傷害
法國克萊蒙·費朗大學透過研究後發現，孩子的大腦對手機中電磁波對吸收率是成人的6倍，長期大劑量的電磁波會對生長髮育造成傷害，如引起記憶力衰減、睡眠質量變差，從而導致生長速度受限。
3、對心理的傷害
兒童心理治療師透過調查研究後發現，兒童如果透過手機逃脫家長的監管，隨意瀏覽網頁，就可能看到一些不健康的網頁，從而誘發厭食症、抑鬱症等。