大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
說起馬齒莧，至今仍舊難以忘懷的是小時候奶奶用馬齒莧做的包子。馬齒莧是一種藥用野菜，具有排毒，涼血，補肝腎，壯陽，固本，祛病，延年益壽的功效。因此，男人和女人都喜歡吃。
馬齒莧，又名指甲菜，是一年生的肉質草本植物。互生，較少對生，葉片厚而肉質，瓜種子，全緣。花小，黃色，在葉腋上有三到五個簇，果皮破裂，含有許多小的黑色種子。
馬齒莧在農村是很常見的植物。許多人認為它是田野中的雜草並清理它。但這是一種野菜，對健康有很多好處，但很多人不知道。中醫藥認為馬齒莧具有清熱解毒，涼血止痢的顯著功效，是治療細菌性痢疾，急性胃腸炎和腹瀉的常用藥物。
實際上，馬齒莧不僅是一種抗細菌和消炎的植物藥，而且還具有許多鮮為人知的作用，例如促進傷口癒合的強大作用。因為它含有豐富的維生素A，所以對於遭受口腔潰瘍，牙齦腫脹，咽炎等症狀的人產生良好的效果。
馬齒莧含有不飽和脂肪酸，可以增加前列環素的合成，減少血小板形成血栓烷A2的形成，從而起到預防血栓的作用。馬齒莧富含維生素C，維生素E，膳食纖維，果膠和礦物質。維生素C和維生素E是強抗氧化劑，具有清除自由基，延緩衰老的作用，並可以起到美容作用。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路