人人都有8個“養生窩”,堅持按揉百病消,從頭到腳都舒服

在我們人的身體上有很多的穴位,所以養生專家都會適當的按摩一些穴位,用來養生生活中經常按摩,可以起到預防各種疾病的作用,這些穴位也被人們稱為是養生窩,實際上我們每個人都有八個養生窩,如果你能夠堅持經常按摩的話,會讓你從頭到腳都會非常的舒適,那麼這些養生窩到底在哪裡呢?有什麼功效呢?一起看看吧。

揉眼窩,鎮靜安神

眼窩指眼眶內的柔軟區域,是手足太陽、足陽明等交會之處,常按摩能鎮靜安神、改善頭痛,也可延緩眼周皮膚衰老,防治黑眼圈,並可預防皺紋出現。

按頸窩,止咳利咽

頸窩位於胸骨上緣凹陷處,為天突穴所在。刺激頸窩可起到鎮咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利氣道、降痰宣肺等作用

人人都有8個“養生窩”,堅持按揉百病消,從頭到腳都舒服

按耳後窩,清利耳竅

耳後窩,即耳垂後方的凹陷處,是翳風穴所在之地。按揉耳窩可疏風通絡,清利耳竅,同時可影響中樞神經系統功能狀態,有效改善耳鳴等不適症狀。

拍肘窩,清熱利溼

肘窩位於肘關節前面,是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陰肺經的通行之所。按摩肘窩可疏通經絡氣血,祛風止痛、清熱利溼。

腋窩,寬胸寧神

腋窩,俗稱胳肢窩,其頂端動脈搏動處為極泉穴,是心經的重要穴位。刺激腋窩可寬胸理氣、調整氣血,改善心悸、胸悶、氣短等。

按腰窩,瀉火通便

腰窩位於腰部脊柱左右凹陷處,雙手置於背後所接觸部位即是。按摩腰窩有瀉火通便的功效,對大便秘結、痔瘡疼痛等療效顯著。

按膕窩,緩解腰背痛

膕窩是指膝蓋後方的凹陷處,為十二正經中肝經、腎經、膀胱經經脈循行區域。刺激膕窩可緩解腰背下肢關節疼痛、活動受限,還可強身健體,增強免疫力。

按腳窩,精力旺盛

腳窩裡藏著人體保健要穴——湧泉穴,位於足底部,蜷足時足前部凹陷處。本穴為腎經經脈的第一穴,常按能激發腎經氣血,補充腎中陽氣,使人精力旺盛、體質增強。

人體上有哪八個養生窩,大家都知道了吧,如果在生活之中我們可以適當的按摩一些的話,會讓我們從頭到腳都會感到十分的舒適,如果能夠堅持按摩,我們可以減少多種疾病的發生,還可以起到延年益壽的作用,在日常生活中經常鍛鍊身體,拍打經絡,疏通經絡之後,就會減少疾病的發生。

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