人體每天都面臨著各種挑戰，需要強大的免疫系統來對抗各種疾病的入侵。但是，溼氣對人體的打擊很大，會拖垮你的身體，成為你健康的絆腳石。
而且溼氣很難消除，相當於一種慢性病，需要你在日常生活中精心調理，隨時做好防潮除溼工作。
有一種食物在防潮方面最容易被忽視，那就是水果。很多愛美的女性朋友為了保持身材，經常用水果代替飯菜。
以後小心點。千萬不要選擇這幾種水果，否則減肥很難，還會淋溼生病。
1.西瓜
西瓜是一種常見的水果，香甜多汁，是人們消暑解渴的好產品。
但是，西瓜是一種重感冒的水果，健康人適當食用是沒有問題的。如果寒溼體質的人經常吃西瓜，會增加體內水分，損害脾胃。
另外，西瓜的含糖量也很高，大量食用會導致血糖升高。所以，如果你又喜歡吃西瓜，為了你的健康還是閉上嘴吧。
2.菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種生長在熱帶地區的水果，味道香甜，營養豐富，深受人們的喜愛。
但是，菠蘿蜜是冷的食物，經常食用會導致體內水分增加。對於已經溼了的人，最好不要吃。
另外，菠蘿蜜含糖量高，熱量高，不適合正在減肥或患有糖尿病的人食用。
3.火龍果
火龍果形狀奇特，味道不一般。吃過的人都知道火龍果，味道不是很甜，其實含糖量很高。適量食用有利於身體健康，但不適合多吃。
從特徵上分類，火龍果是一種涼果。吃多了會增加體內水分，給身體帶來不良影響。最好少吃點。
4.芒果
芒果是許多人喜歡的水果。它味道很甜，含有大量的維生素和纖維素，可以為身體提供高質量的營養。不過芒果是很涼的水果，不要吃太多。當心體內溼氣和寒冷的加重。
想透過芒果減肥的朋友最好放棄，可能達不到你滿意的效果。另外，女性經期不宜吃芒果，會造成月經不調，痛經。
5.柿子
黃燦燦的柿子吃個不停，鮮柿子和幹柿子都很好吃。
但柿子也是一種很冷的水果，有清熱降火的作用。體內水分過多的人不適合進食，會導致問題加重。而且吃大量的柿子往往會影響血糖的穩定，所以適可而止。
你應該少吃這些水果。以後要適量吃。在生活中，有太多的人心裡想著祛溼，但他們可以使用的方式是錯誤的，但卻適得其反。如果有人長期喝所謂的“祛溼茶”，就會減肥除溼。
其實這些清熱解毒的涼茶比較涼。飲酒後，會出現噁心、腹瀉等多種不適，危及身體健康。
如果想祛溼，建議多吃芡實、薏米、赤小豆、薏米等。在日常生活中，同時增加運動量，可以有效排出體內的水分和溼氣。